الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
~غدران~
11-08-2022 - 01:49 pm
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..
بدايه كل شي هي بسم الله الرحمن الرحيم ..
انشالله تكونون باتم الصحه والعافيه .. العافيه فوق كل شي حتى فوق النحافه ..
لان احيانا النحافه تكون مرض ! .. لكن اللي ابغا اوصل له .. الرشاقه والصحه .. وليس النحافه والمرض !
3\3\1430 هجري .. هذا هو يوم بدايتي اللي هو السبت .. باذن الله .. الله يحيي كل وحده حابه تشاركني ونتشجع مع بعض
الرياضه \ كل يوم لمده بين 30 الى 60 دقيقه ..
الاكل \ التخفيف ثم التخفيف ثم التخفيف .. لالا للحرمان وانظمه الصنف الواحد اللي تتبعبك نفسيا ..
الابتعاد عن الحلويات والمقليات .. غير مره في الاسبووع .. وبكميه اقل من القليل ..
والاهم من هذا وذاك .. ذكر الله سبحانه والدعاء .. هو اهم حل ..
والاراده .. الى متى واحنا نكذب على انفسنا ونقول نحاف .. الين ما اصحى والتنوره ما تدخل فيني والاقي نفسي زايده 10 كيلو .. كل هذا بسبب الاستهتار وضعف الاراده ..
هنا انا مابغى اكون لحاالي .. الله يحيي كل وحده حابه تكون معاي نشجع بعض .. ونستمر لحد ما نوصل للوزن اللي نبيه ..
ودمتم سالمين


التعليقات (9)
قلبي مدينه كل سكانهأ أنت
قلبي مدينه كل سكانهأ أنت
موفقه ان شاء الله
واهم شي ذكر الله و الاراده والرياضه والله ينحفك من غير شر يارب

sarah-ksa
sarah-ksa
بالتوفيق يا قلبي
و فكره سديده
اطلعي السلم وحده وحده
و الله ينحفك من دون شر
اقصد يرشقك
سلاام

~غدران~
~غدران~
قلبي مدينه كل سكانهأ أنت
اللهم امين ياعمري تسلمين

~غدران~
~غدران~
sarah-ksa
اللهم امين وياك يارب

~غدران~
~غدران~
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..
صباح الخير .. اصبحنا واصبح الملك لله ..
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك ..
مافيه احد بيشاركني ؟
بعد شوي .. راح العب رياضه ..

أم الولدين الحلوين
أم الولدين الحلوين
بالتوفيق حبيبتي ان شاء الله تنحفين من غير شر ويارب ننحف كلنا من دون شر
وانصحك بالشاهي الاخضر مع الزنجبيل والكمون

يارب لاتحرمنا
يارب لاتحرمنا
اهلين ياغدران الا انا بشاركك واشجعك
طيب ماقلتي لي كم طولك وكم وزنك ؟؟
انا اليوم مشيت نص ساعه على السير وسويت تمارين ربع ساعه ورقصت ربع ساعه
وانا وزني 88
وطولي 159
وياويلك ياغدران لو ماتدخلين نبي الهمه

نوارة الحياة
نوارة الحياة
أنا اليوم فطرت زبادي قليل الدسم
والضحى أكلت برتقالة
وأول الصباح سويت حركات رياضة 10د
وصعدت الدرج ونزلته 10د
وتغديت صالونه خضار كم ملعقة
والعصر بشرب نعناع
وبالليل بمشي ساعة
وبتعشى زبادي قليل الدسم
الله ييسر وأتابع معكم
أنحف يارب
طولي 162
وزني 85
وإنشاء الله أوصل 70
نهاية الشهر

يارب لاتحرمنا
يارب لاتحرمنا
مرحبا مليون نوارة الحياه
انا فطرت نسكافيه بحليب مع توست وجبن
واكلت ع الغدا قطعه بسكوت شاي مع شاي
والعشاء 2 كيوي وعصير

قروب لنذيب الدهون ونتمتع بالرشاقة يدا بيد نضع للسمنة حد
بنات الخبر أحسن أخصائيه تغذيه