يوميات قروب يدا بيد نحو وزن مثالي نظام التخفيف مع سحوره الجزء الثالث

يوميات قروب يدا بيد نحو وزن مثالي لليوميات المصوره ( نظام التخفيف مع سحوره بالصور ) الجزء الثالث
طبعا بعد نجاح الجزء الاول والثاني قررت افتح
جزء ثالث للقروب وان شاء الله يكون فاتحة خير يارب
واللي تبقى تشارك معنا حياها الله لان المشاركات كثير
وان شاء الله الجميع يحققون نتيجه طيبه
طبعا هذا رابط موضوعي رجيمي بالصور
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1022901/
للي تبقى تستفيد منه وتتشجع انه تبدأ طريق الرشاقه
والله يحقق امنياتكم
مثل ماتعرفون نظامنا التخفيف اللي تبقى تنزل يومياتها بالصور حياها
واللي متقدر بعد حياها
ملاحظه مهمه : لو لاحظت في شيء خطأ في اكلها ترى بقول لها
وبدون زعل صدقوني ابقى افيدكم كثر مااقدر ابقى العزيمه اللي صارت معي
ابقيها تصير مع كل وحده في القروب حقي
في شيء تبقونه لاتنحرجون اسألو وانا رح اجاوبكم بكل صرااحه وماراح اتضايق ابد
هذي مو شروط كثر ماهي انضباطات اتمنى انكم تحققونها
ولاتنسون الرياضه تراها اهم شيء
ابقى هذا الجزء يكون خالي من التخبيصات وبداية خير وبداية جديده
لكم انتو والله يوفقكم يارب
تخفيف + رياضه = وزن مثالي بإذن الله
وهذا الشعار
والصور كل وحده تضيف الشعار في توقيعها مع شريط الوزن
صوره وحده فقط حتى يكون التصفح اسرع
( لو شفت أي وحده ضايفه كم صوره اكيد رح اقول لها )
يعني صورة الشعار + شريط الوزن وبس
وهذا شيء مهم حتى يكون القروب متحد ويسهل التصفح
يالله ابقى النشاط مثل ماكان واحسن بعد
واللي تبقى تشارك جديده حياها الله معنا
وانا عن نفسي ماراح اقصر معكم ابد بإذن الله بس انتو
ساعدوني حتى اقدر اساعدكم كثر مااقدر
طبعا شفتكم متحمسين رح انزل كم وجبه من وجباتي واكيد بالصور
حتى تتحمسو اكثر