الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
25-06-2022 - 04:41 am
يوميات قروب يدا بيد نحو وزن مثالي لليوميات المصوره ( نظام التخفيف مع سحوره بالصور ) الجزء الثالث
طبعا بعد نجاح الجزء الاول والثاني قررت افتح
جزء ثالث للقروب وان شاء الله يكون فاتحة خير يارب
واللي تبقى تشارك معنا حياها الله لان المشاركات كثير
وان شاء الله الجميع يحققون نتيجه طيبه
طبعا هذا رابط موضوعي رجيمي بالصور
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1022901/
للي تبقى تستفيد منه وتتشجع انه تبدأ طريق الرشاقه
والله يحقق امنياتكم
مثل ماتعرفون نظامنا التخفيف اللي تبقى تنزل يومياتها بالصور حياها
واللي متقدر بعد حياها
ملاحظه مهمه : لو لاحظت في شيء خطأ في اكلها ترى بقول لها
وبدون زعل صدقوني ابقى افيدكم كثر مااقدر ابقى العزيمه اللي صارت معي
ابقيها تصير مع كل وحده في القروب حقي
في شيء تبقونه لاتنحرجون اسألو وانا رح اجاوبكم بكل صرااحه وماراح اتضايق ابد
هذي مو شروط كثر ماهي انضباطات اتمنى انكم تحققونها
ولاتنسون الرياضه تراها اهم شيء
ابقى هذا الجزء يكون خالي من التخبيصات وبداية خير وبداية جديده
لكم انتو والله يوفقكم يارب
تخفيف + رياضه = وزن مثالي بإذن الله
وهذا الشعار
والصور كل وحده تضيف الشعار في توقيعها مع شريط الوزن
صوره وحده فقط حتى يكون التصفح اسرع
( لو شفت أي وحده ضايفه كم صوره اكيد رح اقول لها )
يعني صورة الشعار + شريط الوزن وبس
وهذا شيء مهم حتى يكون القروب متحد ويسهل التصفح
يالله ابقى النشاط مثل ماكان واحسن بعد
واللي تبقى تشارك جديده حياها الله معنا
وانا عن نفسي ماراح اقصر معكم ابد بإذن الله بس انتو
ساعدوني حتى اقدر اساعدكم كثر مااقدر
طبعا شفتكم متحمسين رح انزل كم وجبه من وجباتي واكيد بالصور
حتى تتحمسو اكثر
طبعا بعد نجاح الجزء الاول والثاني قررت افتح
جزء ثالث للقروب وان شاء الله يكون فاتحة خير يارب
واللي تبقى تشارك معنا حياها الله لان المشاركات كثير
وان شاء الله الجميع يحققون نتيجه طيبه
طبعا هذا رابط موضوعي رجيمي بالصور
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1022901/
للي تبقى تستفيد منه وتتشجع انه تبدأ طريق الرشاقه
والله يحقق امنياتكم
مثل ماتعرفون نظامنا التخفيف اللي تبقى تنزل يومياتها بالصور حياها
واللي متقدر بعد حياها
ملاحظه مهمه : لو لاحظت في شيء خطأ في اكلها ترى بقول لها
وبدون زعل صدقوني ابقى افيدكم كثر مااقدر ابقى العزيمه اللي صارت معي
ابقيها تصير مع كل وحده في القروب حقي
في شيء تبقونه لاتنحرجون اسألو وانا رح اجاوبكم بكل صرااحه وماراح اتضايق ابد
هذي مو شروط كثر ماهي انضباطات اتمنى انكم تحققونها
ولاتنسون الرياضه تراها اهم شيء
ابقى هذا الجزء يكون خالي من التخبيصات وبداية خير وبداية جديده
لكم انتو والله يوفقكم يارب
تخفيف + رياضه = وزن مثالي بإذن الله
وهذا الشعار
والصور كل وحده تضيف الشعار في توقيعها مع شريط الوزن
صوره وحده فقط حتى يكون التصفح اسرع
( لو شفت أي وحده ضايفه كم صوره اكيد رح اقول لها )
يعني صورة الشعار + شريط الوزن وبس
وهذا شيء مهم حتى يكون القروب متحد ويسهل التصفح
يالله ابقى النشاط مثل ماكان واحسن بعد
واللي تبقى تشارك جديده حياها الله معنا
وانا عن نفسي ماراح اقصر معكم ابد بإذن الله بس انتو
ساعدوني حتى اقدر اساعدكم كثر مااقدر
طبعا شفتكم متحمسين رح انزل كم وجبه من وجباتي واكيد بالصور
حتى تتحمسو اكثر
التعليقات (7)
هلا فيك سحوره ويسعدني أكون أول وحده تدخل الجزء الجديد وانشالله يكون فاتحة خير على الجميع ...
أنا اليوم ماخليته مفتوح لأني مو منتظمة كثير طول لأسبوع اللي راح عشان كذا راح أخليه يوم الأثنين عشان راح نطلع القرية مع الأهل وحتى أخبص براحتي ..
اما بالنسبه للوزن ثابت والحمدلله ...
اما بالنسبه للوزن ثابت والحمدلله ...
البوم الخميس :
الفطور : اكلت قطعة بسكوت حق الرجيم ما اعرف اسمه ... من مكوناته الشوفان وحبوب الصويا..
الغدا : سمك مشوي , بطاطس مشوي , سلطة , تمره , ملعقتين رز . نص كاس لبن اكتيفيا , نص حبة برتقال .
وحتى الان ما اكلت شي والعشا لسه ما قررت بس راح يكون خفيف كثير .
الفطور : اكلت قطعة بسكوت حق الرجيم ما اعرف اسمه ... من مكوناته الشوفان وحبوب الصويا..
الغدا : سمك مشوي , بطاطس مشوي , سلطة , تمره , ملعقتين رز . نص كاس لبن اكتيفيا , نص حبة برتقال .
وحتى الان ما اكلت شي والعشا لسه ما قررت بس راح يكون خفيف كثير .
هلا فيك زهور منوره الجزء الجديد
ايوه افضل حتى مايكون تخبيص دايم
مس جوجو تسلمي منوره
حلو يومك زهور إلى الان بس الرياضه انا بحاول اسوي رياضه لو 3 مرات بالاسبوع
لان صار لي فتره طويله منقطعه عنها
ايوه افضل حتى مايكون تخبيص دايم
مس جوجو تسلمي منوره
حلو يومك زهور إلى الان بس الرياضه انا بحاول اسوي رياضه لو 3 مرات بالاسبوع
لان صار لي فتره طويله منقطعه عنها
والله احس لأني مااسوي رياضه صاير جسمي مكسر مره وصايره كسوله
لكن ان شاء الله راجعه
لكن ان شاء الله راجعه
سحوره ابغا اسألك سؤالين
اول شي كم وزنك دحين
وتاني شي قديه المده الي جلستي فيها لين وصلتي لدا الوزن
اول شي كم وزنك دحين
وتاني شي قديه المده الي جلستي فيها لين وصلتي لدا الوزن
نظام سحرالورد خسرت عليه 32 كيلوو ولله الحمد→