الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
( عازفة الحزن )
14-01-2022 - 03:46 pm
السلام عليكم
اخباركم بنات
طبعاً هذا الموضوع خاص ليوميات فروب New style new personal
( البنات المسجلات من قبل )
كيفكون وكيف البرد معاكون ؟
أول شيء أعتذر إعتذار شديد عن تأخري عليكم
لأني وعدتكم أفتح الموضوع أمس ومافتحته إلا اليوم للأسف متأسفه جدا وأتمنى ما أكون زعلتكم
طبعاً هذا شعارنا
ورجيمنا زي ما إتفقنا رجيم السعرات الحراريه
وكل وحده تأخذ السعرات إلي تناسب وزنها وطولها وغلي ماتعرف تحسبها لنفسها تعلمني وأنا أحسبها لها
وطبعا زي ماقلنا لازم نستعمل كتاب جورج كروز
+
تلعبي على السير ربع ساعة أو تمشي ( من دون الجهاز ) ربع ساعة أو 10 دقائق على الأوربتراك
وأهم نقطه ماتتعدى الواحده غياب عن 4 أيام
وقياس الوزن كل خميس وجمعة ( على الريق بعد ماتروحي الحمام أعزكم الله علشان تكون النتائج أكثر مصداقيه )
أمم وسلامتكم
يلا نبغى حماس ونشاط وحركات
اخباركم بنات
طبعاً هذا الموضوع خاص ليوميات فروب New style new personal
( البنات المسجلات من قبل )
كيفكون وكيف البرد معاكون ؟
أول شيء أعتذر إعتذار شديد عن تأخري عليكم
لأني وعدتكم أفتح الموضوع أمس ومافتحته إلا اليوم للأسف متأسفه جدا وأتمنى ما أكون زعلتكم
طبعاً هذا شعارنا
ورجيمنا زي ما إتفقنا رجيم السعرات الحراريه
وكل وحده تأخذ السعرات إلي تناسب وزنها وطولها وغلي ماتعرف تحسبها لنفسها تعلمني وأنا أحسبها لها
وطبعا زي ماقلنا لازم نستعمل كتاب جورج كروز
+
تلعبي على السير ربع ساعة أو تمشي ( من دون الجهاز ) ربع ساعة أو 10 دقائق على الأوربتراك
وأهم نقطه ماتتعدى الواحده غياب عن 4 أيام
وقياس الوزن كل خميس وجمعة ( على الريق بعد ماتروحي الحمام أعزكم الله علشان تكون النتائج أكثر مصداقيه )
أمم وسلامتكم
يلا نبغى حماس ونشاط وحركات
التعليقات (9)
شوكولاتة بالكرميلة
أوك لكن بشرط واحد تبدأئي معانا من بكرة وهذا هو الموضوع الأساسي
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1204623/
إقرأئيه ثم إرجعي هنا وغبدأئي معانا اليوميات ولاتنسي تكتبي بياناتك
وخلاص إنتي أخر وحده تسجل معانا
بنات التسجيل خلاص ممنوع
أوك لكن بشرط واحد تبدأئي معانا من بكرة وهذا هو الموضوع الأساسي
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1204623/
إقرأئيه ثم إرجعي هنا وغبدأئي معانا اليوميات ولاتنسي تكتبي بياناتك
وخلاص إنتي أخر وحده تسجل معانا
بنات التسجيل خلاص ممنوع
السلام عليكم...
كيفكم بنات يلا حماس كلنا نبا ننحف ونوصل للوزن امتالي تشيرز
بس ابي الكتاب ما حصلته T_T
كيفكم بنات يلا حماس كلنا نبا ننحف ونوصل للوزن امتالي تشيرز
بس ابي الكتاب ما حصلته T_T
غ(فزاع)لا
هلا وغلا
أهلين وسهلين
إن شاء الله دوم الحماس
والكتاب إصبري علي شوي وإن شاء الله أجيبه لك
هلا وغلا
أهلين وسهلين
إن شاء الله دوم الحماس
والكتاب إصبري علي شوي وإن شاء الله أجيبه لك
بنات وينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!
أنتظركم ؟؟
أتمنى ماتطولوا علي ^ ^
^
أنتظركم ؟؟
أتمنى ماتطولوا علي ^ ^
^
حبيبتي انا ابغى اشترك معكم وان شاء الله يوميا بأكتب يومياتي
الإسم : miss asma
الوزن : 76كيلو
الطول : 158
الهدف خلال الشهر الأول من اليوميات : ان اصل بإذن الله الى وزن 69 كيلو
الإسم : miss asma
الوزن : 76كيلو
الطول : 158
الهدف خلال الشهر الأول من اليوميات : ان اصل بإذن الله الى وزن 69 كيلو
اهلن حبيبتي
وآخيرآآآ فتحنآآ القروب
على البركه حبايبي
بالنسبه لي اليوم ببدى الدآيت ..
مشي على السير 30 دقيقه
يالله بنوتات نبي الهمه
يارب انقص 10 كيلو الشهر هذا ..
بدينا بتاريخ 28/2
28/3 أكون نقصت 10 كيلو
brb
وآخيرآآآ فتحنآآ القروب
على البركه حبايبي
بالنسبه لي اليوم ببدى الدآيت ..
مشي على السير 30 دقيقه
يالله بنوتات نبي الهمه
يارب انقص 10 كيلو الشهر هذا ..
بدينا بتاريخ 28/2
28/3 أكون نقصت 10 كيلو
brb
اقوى انواع الرجيم→