الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
burberry_girl
31-05-2022 - 05:51 am
العبي مع الاطفال في الحديقة وستفقدين 100 سعرة حرارية خلال 17 دقيقة فقط .لن تشعري بذلك ’وسيشعر الاطفال بالحيوية والنشاط
قاومي الرغبة في طلب الطعام الجاهز،وقومي بتحضير وجبة صحية خلال 30 دقيقة،وهكذا ستتناولين سعرات اقل وتحرقين تلك التي كان من الممكن ان تضيفها لك وجبة البيتزا، او دجاج مقلي في الزيت .
مارس رياضة المشي في الهواء الطلق او على جهازك الخاص لمدة 30دقيقة بشكل سريع او اقفزي على الحبل لمدة 10 دقائق ،فهذا الاخير من الطرق الرائعة لحرق الدهون.
اقضي وقت فراغك بالقيام بناشاطات ترفيهية بدلا من الجلوس على المنضدة ومشاهدة البرامج المملة،واتصلي بصديقاتك واذهبن للتسوق او قومي باي نشاط وستخسرين الوزن.
قومي بتفقد بريدك الاكتروني وارسلي بطاقات الى صديقاتك،او قومي بتصفح المواقع التي تعني بالصحة،وستشعرين بالراحة وستنسين الجوع.
قومي بتنمية هواياتك كالرسم او الرقص اوزراعة الورود في حديقتك الخاصة.واعتني بها ونسقيها لمدة 20 دقيقة.
قومي بتنظيف المنزل وعزلي احدى الغرف التي لاتستخدميها وضعي بها بعض الاجهزة الرياضية ولا شرط ان تكون باهظة الثمن،كالمثاقيل اوجهاز البطن والة ستبر.
اشتري ملابس ضيقة ولا تحاولي لبس الجلابيات واجعلي الملابس الضيقة دائما نصب عينيك وتحدي نفسك بانك ستصلين قريبا الى هذا المقاس من الملابس.
انسي المصعد ودائما مرني عضلاتك واحرقي الدهون المتراكمة على فخذيك.


التعليقات (8)
رجائي جنة ربي
رجائي جنة ربي
جزاكِ الله خير
***
ما تحسَّر أهل الجنة على شيء كما تحسروا على ساعة لم يذكروا فيها اسم الله
أكثرو من الإستغفار

طيبةحيل
طيبةحيل
burberry_girl
يجزيك الله كل خير اختي وفي ميزان حسناتك
ورجائي الجنه يجزيك الله كل خير على النصيحه العظيمه

burberry_girl
burberry_girl
تسلموون على المرور حباايبي ^^

possy cat
possy cat
جدا حلو باربي شكرا

** امووت بالاناناس **
** امووت بالاناناس **
يسلمو وقبل الاخير ممتاز

burberry_girl
burberry_girl
ياارب النحف بالعافيه
اذا بغيت اخسر شي بحيااتي .. الوزن بس هو الخسران

@ قـمـرهـم كـلـهـم @
@ قـمـرهـم كـلـهـم @
الله يعطيك العافيه يالغلا ...

حبه الحلووة
حبه الحلووة
مشكوره ياقلبي على النصايح الحلوة......

لعشاق الحلويات وبدون سعرات
تخلص من السمنة بسهولة ومن غير تعب