25 كيلو في أسبوعين فقط

أشراقة

26-10-2022 - 03:44 am

25 كيلو في أسبوعين فقط !!!
معايا وحده وحده !!
أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :
الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه
الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر
العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار
ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
جربوها ماتخسرو شئ ومضمونه بنسبة 100%
على فكره هالعشبه مالها اي ضرر ..
م ن ق و ل
اشراقة

التعليقات (9)

ام البراطم

26-10-2022 - 06:25 am

مشكلة الاعشاب مشكلة
لانها تسبب ديدان داخل الجسم علشان تنحف الوحده بسرعه
شكرا

الفراشه السمراء

26-10-2022 - 07:26 am

تسلمي اختي
بس ياترى اكيد تجيب مفعول هادي الوصفه وهل انتي جربتيها ولا لا
مشكوره

ضباء نجد

26-10-2022 - 08:27 am

يعطيك العافيه بس ما ادري ما احب اجرب انا بسرعه امل

w7da waw

26-10-2022 - 09:28 am

صراحه شكلها تخوف
<<ماتحب الخرابيط
بس كثير اسمع عن البذره شكلها مفيده

space

26-10-2022 - 10:29 am

مساء الخير انا سمعت كثير عن بذرة الكتان بس ياترا تؤخذ قبل الاكل والا بعدة لان الاراء اختلفت ناس يقولون قبل الاكل وناس يقولون بعد ,,,,, ياليت اللي جرب واستفادت تقولنا

^ذات الوشاح^

26-10-2022 - 11:30 am

مساء النور تؤخذ قبل لأكل صراحه أنا أستفدت منها وهي ليس لها مضار أنشاءالله للمعلوم أي عشبه ماتستمري عليها
أكثر من شهرين تتركيها مثل أسبوع ثم ترجعيلها وتمنى للجميع الرشاقه وصحه

*انين*

26-10-2022 - 12:31 pm

ان جربتها واحس انها نحفتنيكم كيلو وبعد اسبوع عملت معايا تثبيت

فراشة لولو

26-10-2022 - 01:32 pm

مشكورين اخواتي على المعلومات بس شكلها تخوف..معقوله 25 في اسبوعين فقط!!!

ترانيم الليل

26-10-2022 - 02:33 pm

مشكورة والله يعطيك العافية

هل تعلمين أفيديني←
جهاز للتنحيف ساعدوني→