3 ايام فقط كورن فليكس

~Soul

29-01-2022 - 04:40 pm

مساءكم // صباحكم
اليوم بديت دايت الكورن فليكس
طبعا بقواعدي انا
بكتب يومياتي للي تبي تستفيد
وبقولكم خلال 3 ايام كم نقصت
وعلى حسب نزولي وقناعتي فيه اكمله او لا
الدايت عباره عن :
من 3_4 وجبات باليوم بين كل وجبه والثانيه مايقل عن 3ساعات ونص
والوجبه تتكون من:

كميه لاتزيد عن 70 جم كورن فليكس اي نوع إلا المحلى
100 ملل حليب منزوع الدسم او قليل الدسم مع سكر الحميه

والمشي نص ساعه كحد ادنى.........وبس
::::::::::::::::::::::::::

التعليقات (9)

.Noda.

29-01-2022 - 07:29 pm

الله يوفقك
ونشوف النتايج ..

~Soul

29-01-2022 - 08:30 pm

باك
اليوم كان ممتاز
وارادتي حديد
اكلت مرتين كورن فليكس والاخيره كانت الساعه 7 العشاء
وطلعت لجمعة خوياتي بالمخيم
طلعه جنان
وكلها لا وفطاير وعشاء
وانا ثابته
رجعت البيت ميته جوع
اخذت كوب حليب منزوع الدسم وسكر حميه وفلفل اسود لاني كنت ميته من البرد
ويارب بكرا بعد اقدر اكمله
بكرا معزومه بزواج
دعواتكم

طيبةحيل

29-01-2022 - 09:31 pm

مشاء الله استمري حبيبتي
وخبرينا النتائج مووفقه
دعواتك : )

احلى منكم

29-01-2022 - 10:32 pm

قولوا ماشاء الله تبارك الرحمن ...
اني جربته قبل ونزلت 4 كيلو في الاسبوع
وانذهلت من النتيجة والاسبوع الى فات نزلت 2 كيلو واني ماخذة هذا الاسبوع استراحة بس بااكمل الاسبوع الجاي الله يوفقنا جميع ..

نوور دنيتي

29-01-2022 - 11:33 pm

بالتوفيق سوول
وخبرينا بالنتايج وانتي ماشالله عليك دايما ارادتك وعزيمتك حديد
الله يتمم عليك هالعزيمه

صمت الاسى

30-01-2022 - 12:34 am

اختي يعني بس تاكلي كورن فلكس بس من دون اكل ثاني والا لا

رمش الحسا

30-01-2022 - 01:35 am

/
/
مآآشاءالله
رآح اجربه آن شاءالله..

~Soul

30-01-2022 - 02:36 am

احلى منكم
مشاء الله الف مره
والله بالفعل انا اليوم هذا الثاني ونزلت اكثر من 700 جم

~Soul

30-01-2022 - 03:37 am

صمت الاسى
نعم فقط كورن فليكس وحليب منزوع الدسم او قليل الدسم ولو حبيتي تحليه حطي سكر حميه
ولاتزيد عن 4 وجبات
انا والله ثاني يوم لي وامس اخذت وجبتين كورن فليكس ووحده حليب بس

بجد حرقة دم والله متغاظة تعالوا بقي نشوف السر←
ابي أصير دووبا ساعدوني→