7 كيلوا في شهر ادخلوا بسرعه

انا حالياتوني بادية في التفاحة مع الزعتر على الريق وبعدها بربع ساعة الفطور واستخدم قبل الغداء بذور الرجلة
وان شاء الله القى النتيجة وان شاء الله ربي يقوي عزيمتي تكفون ادعوا لي

حبيبتي .. تخفيف الاكل يعني مثلا
تاكلين نص اللي تاكلينه وعليك بالشاهي الاخضر وامشي يوميا ساعه او ساعتين وسوي رياضه
واشربي كل يوم 8 كاسات مويه .. صدقيني بتنزلين بالاسبوع كيلوين .. وصدقيني تراني مجربه ^^
وياليت تنضمين معنا هنا صدقيني بتنزلين باذن الله ..
اكتبي وزنك وهدفك ^^
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=793483
<--

بصراحه انا ليه ثلاثه اسابيع مسويه تخفيف زي ما قالت لاخت غلا
والحمد لله نزلت 4 كيلو و100 غرام علشان انا اخبص شوي تعرفي الجمعات الله يعين
وان شاء الله ربي يحقق مبتغاك

السلام عليكم
شوفي يالغاليه
ابعطيك الرابط واقري كل الردود
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=503280
وترا انا صاحبة التجرربه

الله ينحفك بصحة وسلام

أنا جربت رجيم للدكتور محمد ربيعة مره روعة وأخذته من المنتدى بس قبل فتره وميزته أنه مو قاسي مثل الأكل الطبيعي تقريبا ومليان أكل يعني مريح والحمدلله يوم تركت الرجيم مارجعت زي أول مثل باقي الرجيمات إذا تبغينه أنزله لك

السلام عليكم
اختي مافي شي صعب والله...
اذ انتي جااده سووي اللي اقولك عليه
والاهم تمشين سااعتين باليووم
جربي لمده شهر
واتبهي النظاام حقي هذا
وبأذن الله راح تنحفين
بس الشرط والاهم انك تمشين ساعتين باليووم
وومكن افيدك
ادخلي على رابط موضوعي هذا
وهالشي سوويته قبل عيد الاضحى بشهر
نظامي اللي نزلني 8 كيلوٍ في شهر ولله الحمد ولا اله الا الله : )