fاريد مساعدة سريعة

بتولlove

08-08-2022 - 11:16 pm

السلام عليكم
انا عايزة اعمل ريجيم ارجو من الاخت نوال مساعدتي انا وزني 70 وطولي 163 وعوزة اخسسوزني لانىمضايقة من شكلى كتير وزوجى اصبح يتكلم على شكلي ويقولي اضعفي واعملي ريجيم بس اناعاشان برضع صرت اجوع كتير وباكل كتير وخايف وزني يزيد كمان انا طفلي عمره شهلرين وخايف اعمل ريجيم علشان ما يتاقثر الطفل بليز ارجو المساعدة

التعليقات (3)

بتولlove

09-08-2022 - 02:31 am

ليه مفيش حد بيرد عليه

ميادة71

09-08-2022 - 03:32 am

يا حياتي ا نتي والله مو ضووعك صعب و هوو مشكلة اغلب السيدات حاولي والله يعينك
هاداا ياللي بقدر ارد عليكي فيه
ممكن تحاولي تستغني عن العشااء او تعوضيه بالفاكهه انا بعرف انو الكلام سهل والتطبيق صعب كثير بس الله يكون بالعوون
وممكن اا ذا قدرتي تحاولي تفهمي زوجك انك عم ترضعي وبدك وقت لحتى تتأقلمي مع الوضع وبالتوفيق ان شاء الله

ام رحمة*

09-08-2022 - 04:33 am

السلام عليكم عزيزتي بتول انصحج بلعب الرياضة المخصصة لما بعد الولادة واشوي اشوي اتزيدين وانصحج بالمشي اما الاكل فحاولي فقط تقطعين الدهون والمعجنات بما فيها الخبز او العيش والحلويات بشتى انواعها واسمحي لنفسك مرة واحدة في الاسبوع تاكلين حلو بس باعتدال واذا جعتي حاولي تاكلين اما قطعة فاكهة او شرب شاي وحليب واشوية بسكت دايجستف دايت وشرب الكثير من الماء لهم يزيدلك الحليب وهم يسد شهيتك صدكيني حتكدرين لان اني رضعت ابني 2.5سنة خلال اول 6 اشهر نزلت 5كيلوات الزيادة عندي والله الموفق

رسالة للجميع←
اتمنى اجد عندكم ما ابحث عنه من زمان→