الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
رنـيـم !
26-04-2022 - 12:05 pm
Group
Group
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللي حآبة تششآرك حياها الله ب عيونا قبل قروبنا
تكتب وزنها / وطولها .. وكل اسبوع تكتب التغيرات في وزنها
رجيمي بسيط جداً ورآئع وهو عبارة عن :
الفطور ~
7 تمرات + كأس لبن او حليب قليل الدسم
العششآء ~
علبة زبادي قليل الدسم + 5 حبات شابورة
( الزبادي له القدرة على اذابة الدهون وازالة الكرش نهائياً )
السحور ~
7 تمرات + كأس ماء + كأس لبن او حليب قليل الدسم
7فوائد التمور الصحية
1- غذاء سهل الهضم ولا يرهق المعدة.
2- تحد من الشعور بالجوع الشديد الذي يشعر به الصائم
3- تحتوي على جميع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم
4- تقي من الاصابة بالقبض (الامساك).
5- مدرة للبول وتغسل الكلى.
6- تنظف الكبد من السموم.
7- تهدئ من التهيج العصبي
ملآحظه مهمه جداً : يلزمكِ الإكثار من ششرب الماء
ايضاً المشي لمدة ساعتين يومياً
ولأ ننسى صلآة التراويح
Group
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللي حآبة تششآرك حياها الله ب عيونا قبل قروبنا
تكتب وزنها / وطولها .. وكل اسبوع تكتب التغيرات في وزنها
رجيمي بسيط جداً ورآئع وهو عبارة عن :
الفطور ~
7 تمرات + كأس لبن او حليب قليل الدسم
العششآء ~
علبة زبادي قليل الدسم + 5 حبات شابورة
( الزبادي له القدرة على اذابة الدهون وازالة الكرش نهائياً )
السحور ~
7 تمرات + كأس ماء + كأس لبن او حليب قليل الدسم
7فوائد التمور الصحية
1- غذاء سهل الهضم ولا يرهق المعدة.
2- تحد من الشعور بالجوع الشديد الذي يشعر به الصائم
3- تحتوي على جميع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم
4- تقي من الاصابة بالقبض (الامساك).
5- مدرة للبول وتغسل الكلى.
6- تنظف الكبد من السموم.
7- تهدئ من التهيج العصبي
ملآحظه مهمه جداً : يلزمكِ الإكثار من ششرب الماء
ايضاً المشي لمدة ساعتين يومياً
ولأ ننسى صلآة التراويح
التعليقات (8)
يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين
موفقه ُ !
بس عندي ملآحظه ُ صغيرةة ,
أنتي كآتبه ريآضه لمدة سآعتين َ . .
بكذآ رآح يتكون عضل !!!
يعني لو تبين تبينين نحفآآآآآنه بآلميزآن أكتفي ب نص سآعه إلى سآعه
وسوري ع آللقآفه ُ : $
بس عندي ملآحظه ُ صغيرةة ,
أنتي كآتبه ريآضه لمدة سآعتين َ . .
بكذآ رآح يتكون عضل !!!
يعني لو تبين تبينين نحفآآآآآنه بآلميزآن أكتفي ب نص سآعه إلى سآعه
وسوري ع آللقآفه ُ : $
خربت ريجيمي خلاص بشيل ايدي من الريجيم→