الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
17-11-2022 - 05:43 pm
مرححبآآآ حبيبآآآتي
الجمعة ., 1 / 7 / 1432 هجري ..,.,., 3 / 6 / 2011 م
زي مآقلت لكم قبل آني بآرجع آبدآ من جديد
وإن شاء الله ربي يقدرني آكمل
وآوصل للوزن اللي آطمح له من سنين
هنآ رآح آنزل يوميآتي
هنآ رآح آتحمس
هنآ رآح تشجعوني
وهنآ للي حآبة تبدآ معي وتكمل معي حياها
آبي عزيمة وإرآدة قوية =$
وحماس يوصلني لمرادي
وممكن عشآن نغير آلروتين ننزل آدعية & آحآديث & حكم & قصص & رآبط قرآن
ومنهآ نستفيد ونكسب آجر
وبدآيتي رآح تكون بكرآآ إن شاء الله
,.
,.
.,
برب لحد يرد
" سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم "
الجمعة ., 1 / 7 / 1432 هجري ..,.,., 3 / 6 / 2011 م
زي مآقلت لكم قبل آني بآرجع آبدآ من جديد
وإن شاء الله ربي يقدرني آكمل
وآوصل للوزن اللي آطمح له من سنين
هنآ رآح آنزل يوميآتي
هنآ رآح آتحمس
هنآ رآح تشجعوني
وهنآ للي حآبة تبدآ معي وتكمل معي حياها
آبي عزيمة وإرآدة قوية =$
وحماس يوصلني لمرادي
وممكن عشآن نغير آلروتين ننزل آدعية & آحآديث & حكم & قصص & رآبط قرآن
ومنهآ نستفيد ونكسب آجر
وبدآيتي رآح تكون بكرآآ إن شاء الله
,.
,.
.,
برب لحد يرد
" سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم "
التعليقات (9)
وآلحين نجي لنظآمي آللي بتبعه =$
آم نظآمي بيكون نفس نظآم بنت آبومحمد " الله يوفقهآ ويحقق آمآنيهآ يارب "
آللي قد نزلته !
وهذآ رآبط موضوعهآ . .
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1611277/
وإن شاء الله بمشي عليه
وهذا الرجيم . .
1_الفطور:
بيضة مسلوقه(أو)شريحتين توست أسمر مع شريحة جبنة قليلة الدسم
2_الغداء :
شريحتين توست أسمر مع تونة منزوعة المويه00(حطي شطة مع التونة إذا مايعجبك طعمها)
(أو)صينية خضار بالفرن وأبعدي عن البطاطس وعادي حطي ملح وبهارات
(أو)ربع دجاجة مسلوقة
وطبعا مع كل طبق تختارينه من اطباق الغداء خذي طبق سلطة
3_العشاء :
حبتين فاكهة و1زبادي قليل الدسم
,. ,., .., ,. .,., .
برضوآ بسوي لي مشروبين :
1/ مشروب تشربينه قبل آلآكل بثلث سآعة تقريبا 3 مرآت ,
تسد الشهيه وتخسس 8 كيلو بآلشهر ومجرب من بنآت منتدى آلفرآشة ^^
آلطريقة :
ملعقه كمون مطحون
ربع ملعقه قرفه مطحونة
ملعقه زنجبيل بودرة
شريحتين ليمون (قشرها )
2/ لبآن آلذكر " آلكندر " ..
يشد آلجسم بطريقة خيآلية . .
آلطريقة :
مقدآر آلكف مليآن من آللبآن وآغلي مويه وحطيهآ عليه تقريبا جيك مويه وآتركيه ينقع رآح تلآحظين لونه آبيض وآحفظيه بآلثلآجة وكل يوم بآلليل قبل آلنوم خذي منه فنجآل شآي ومفعوله يبآن خلآل 3 آيآم
> نجرب ونشوف وعسى ربي ينفع به
< آخذت آلطريقتين من موضوع آختي " اودي 7171 "
كآنت منزلته وكنت ببدآ معهآ بس مآحصل
وهذآ هو آلموضوع . .
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1601642/
آم وبرضوآ بمشي سآعة كآملة بإذن الله
برضوآ نط الحبل مرآ مفيد فالبدآية 10 مرآت وكل مرة نزود
وآكيد مآننسى نكثر شرب الموية ويفضل تكون دافية وعلى الأقل 8 اكواب في اليوم
وبرب ثآلث
ولحد يرد ^^
آم نظآمي بيكون نفس نظآم بنت آبومحمد " الله يوفقهآ ويحقق آمآنيهآ يارب "
آللي قد نزلته !
وهذآ رآبط موضوعهآ . .
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1611277/
وإن شاء الله بمشي عليه
وهذا الرجيم . .
1_الفطور:
بيضة مسلوقه(أو)شريحتين توست أسمر مع شريحة جبنة قليلة الدسم
2_الغداء :
شريحتين توست أسمر مع تونة منزوعة المويه00(حطي شطة مع التونة إذا مايعجبك طعمها)
(أو)صينية خضار بالفرن وأبعدي عن البطاطس وعادي حطي ملح وبهارات
(أو)ربع دجاجة مسلوقة
وطبعا مع كل طبق تختارينه من اطباق الغداء خذي طبق سلطة
3_العشاء :
حبتين فاكهة و1زبادي قليل الدسم
,. ,., .., ,. .,., .
برضوآ بسوي لي مشروبين :
1/ مشروب تشربينه قبل آلآكل بثلث سآعة تقريبا 3 مرآت ,
تسد الشهيه وتخسس 8 كيلو بآلشهر ومجرب من بنآت منتدى آلفرآشة ^^
آلطريقة :
ملعقه كمون مطحون
ربع ملعقه قرفه مطحونة
ملعقه زنجبيل بودرة
شريحتين ليمون (قشرها )
2/ لبآن آلذكر " آلكندر " ..
يشد آلجسم بطريقة خيآلية . .
آلطريقة :
مقدآر آلكف مليآن من آللبآن وآغلي مويه وحطيهآ عليه تقريبا جيك مويه وآتركيه ينقع رآح تلآحظين لونه آبيض وآحفظيه بآلثلآجة وكل يوم بآلليل قبل آلنوم خذي منه فنجآل شآي ومفعوله يبآن خلآل 3 آيآم
> نجرب ونشوف وعسى ربي ينفع به
< آخذت آلطريقتين من موضوع آختي " اودي 7171 "
كآنت منزلته وكنت ببدآ معهآ بس مآحصل
وهذآ هو آلموضوع . .
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1601642/
آم وبرضوآ بمشي سآعة كآملة بإذن الله
برضوآ نط الحبل مرآ مفيد فالبدآية 10 مرآت وكل مرة نزود
وآكيد مآننسى نكثر شرب الموية ويفضل تكون دافية وعلى الأقل 8 اكواب في اليوم
وبرب ثآلث
ولحد يرد ^^
آم
بحدد هدفي فآلبدآية وإن شاء الله أوصل له
طولي 152
وزني الحالي 92
<
هدفي الأول 82 < وجاري تحقيقه إن شاء الله
< يارب
وبس ويارب يعين ويحقق لي آمنيآآآتي
وآلحين لكم آلحرية فآلرد ^^
وبكرآ إن شاء الله ببدآ وآجي آنزل يوميآتي يوم بيوم إن شاء الله
بحدد هدفي فآلبدآية وإن شاء الله أوصل له
طولي 152
وزني الحالي 92
<
هدفي الأول 82 < وجاري تحقيقه إن شاء الله
< يارب
وبس ويارب يعين ويحقق لي آمنيآآآتي
وآلحين لكم آلحرية فآلرد ^^
وبكرآ إن شاء الله ببدآ وآجي آنزل يوميآتي يوم بيوم إن شاء الله
بالتوفيق يارب وشدي حيلك وان شاء الله تنزلي بصحه وعافيه
مره حلو انك نزلتي موضوع بتتشجعي وتخافي تخبصي
وكويس انك بديتي وان شاء الله مايوقفك غير الوزن المثالي
مره حلو انك نزلتي موضوع بتتشجعي وتخافي تخبصي
وكويس انك بديتي وان شاء الله مايوقفك غير الوزن المثالي
Night mo0on
آآآآآآمين يارب وياك حبيبتي
إن شاء الله يارب
يب وهآلمرة بحقق هدفي بإذن الله
ويارب يسمع منك
مشكورة خيتي
آآآآآآمين يارب وياك حبيبتي
إن شاء الله يارب
يب وهآلمرة بحقق هدفي بإذن الله
ويارب يسمع منك
مشكورة خيتي
مشكلتي→
عآلم سهل وجميل ويكفي آنه شي صحي ويحآفظ على صحتنآ وسلآمتنآ
فيه كثير نآس كآنوآ مثلنآ وآوزآنهم آكبر مننآ بعد
قدروآ وتغلبوآ على آنفسهم ووصلوآ للوزن آلمثآلي
ف ليه آحنآ آو " آنآ " مآ آقدر ؟؟!!!
لآ آنآ آقدر وآنآ قدهآ وقدود وبخلي كل آلنآس تنصدم من شكلي آلجديد بإذن الله
وآنآ قد هآلمسؤولية إن شاء الله
ممكن هذي مليون مرة آللي آبدآ فيه دآيت !
بس هآلمرة غير وإن شاء الله غير
غيري مو آحسن مني ومحد آحسن من آحد ^^
< آدري هذرتي وآجدة بس قآعدة آشجع نفسي وآشجع آللي محتآجين مثلي
جبت لكم صور نآس كآنوآ سمينآت ونحفوآ ويارب نكون مثلهم =$
نقدر نكون آحسن منهم بإذن الله
برب ثآني
ولحد يرد