o o الفواكه وفائدتها على الجسم o o

\\ الخوخ //
يحتوي المائة غرام من الخوخ على 85% من وزنها ماء و 5 غرام سكر - 1 غرام نشويات - 1 غرام حمضيات ونصف مليغرام حديد ونصف غرام بروتين و دهون- - فوسفور - كبريت - ونسبة عالية من الفيتامينات يساعد الخوخ على تنشيط المعدة و يساعد على الهضم و مدر للبول ويفيد في حالة عسر الهضم كما يساعد على ازالة حصى المثانة والبول الدموي. يحتوي قشر الخوخ على الياف ناعمة و على نسبة عالية من فيتامين أ . يمنع اكل الخوخ عن المصابين بمرض السكر كما لا ينصح باكلة للمصابين بقرحة المعدة او المصابين بالتهابات بالامعاء
\\ المشمش //
يحتوي المائة غرام من المشمش على املاح معدنية كثيرة خصوصا الفسفور و الحديد و الكالسيوم و البوتاسيوم و فيتامين أ و فيتامين ب و فيتامين سي و يوجد في المشمش 13 غرام من السكر -1 غرام بروتين - 30 مليغرام دهون - 20 غرام كالسيوم - 20 مليغرام حديد والياف
يساعد المشمش في صنع كريات الدم الحمراء و ينشط حدة الابصار و يزيد من قوة الجسم الدفاعية للامراض , مفيد المشمش في حالة فقر الدم و مفيد لوظائف الكبد و للشعر و الاعصاب و نافع للمصابين بالدم في البول و هو مفتت للحصى الكلى و المثانة و كذلك يساعد في تكوين العظام و الاغشية المخاطية
ينصح بعدم اكلة للاشخاص المصابين بعسر الهضم او المصابين بالالتهابات الحادة في الامعاء و المعدة و عدم شرب الماء البارد بعد اكلة
\\ العنب //
يحتوي المائة غرام من العنب على 95% من وزنه ماء - 7 غرامت جلوكوز - 1 غرام دهون - 16 غرام كربوهيدرات ونصف غرام بروتين و عشرين مليغرام فيتامين سي و افضل انواع العنب كبير الحجم ولونة ابيض
العنب يعتبر منشط للعضلات و الاعصاب و مجدد للخلايا وطارد للسموم من البدن و مطهر ومدر للبول ويعتبر العنب مفيد للذين يعانون من ضعف العظام و اضطرابات الدم و داء النقرس و امراض الرئة و المصابين بالروماتيزم
العنب يساعد الجسم على اختزان المواد الآزوتية و الدهنية بالجسم فتزيد بذلك من مناعتة و مقاومتة للامراض والتعب يجب غسل العنب جيد قبل الاكل لازالة مادة سلفاتا لنحاس التي ترش على العنب
\\ الرمان //
يحتوي المائة غرام من الرمان على 85% ماء - 10% سكر - 1% حمض الليمون - 3% بروتين - 2% الياف- 1 مليغرام دهون - 10 غرامات كالسيوم - 3 مليغرام حديد و فيتامين سي و فيتامين ب يفيد الرمان تقوية القلب و طارد للدودة الشريطة و مساعد في علاج الدوسنتاريا و علاج الوهن العصبي والتهاب الغشاء المخاطي واذا طبخ و شرب ساعد في علاج الاسهال , اما قشر الرمان يدخل في صناعة الادوية لعلاج الجهاز الهضمي و قرحة المعدة واذا شرب عصير الرمان ومحلى بالعسل فانة يلين الامعاء ويزيل الامساك ويساعد في تنظيف مجاري التنفس و الصدر ويطهر الدم , للعلاج يفضل اكل افصوص الرمان مع لبة الابيض
وبكذا نكون انتهينا أتمنى ان تعم الفائده للجميع
ولا اوصيكم عالفواكه لانها بجد مفيده للجسم
تمنياتي للجميع بالصحه والعافيه

ألحين من فين أجيبه شفته وإشتهيته ولونه موطبيعي أحمر يهبل
أمل تعالي من الرياض للطايف وهاتيلي كرتون الله لايهينك على مكه وجزاك الله خير ههه
مشكوره قلبي عالمعلومات الرائعه
بس للأسف أنا والفواكه في زحمه ماكل غير البرتقال والرمان وبث
تقبلي مروري غلاتي

ههه
من جد مشوار بس لعيونك امسك خط واجيب لك كراتين رمان مو بس كرتون
وبعدين ليه ماتحبين الفواكه بلعكس الفواكه مفيده
واذا تبين اجيب لك كرتون رمان حاولي تتعودين تاكلين من الفواكه الثانيه وابشري افتح كشك فواكه جنب بيتكم ههه
يعطيك الف عافيه على الرد الحلو لبى روحك

ماقصرتي الله يقويك
الظاهر مادخل الا اللي مايحبون الفواكه
وش اسوي لعل وعسى يشجعني كلامك
ومشكورة مرة ثانية

موضعك جميل

فديتكم والله عن جد الفواكه شي حلو ومفيد بنفس الوقت بس استغرب ان نسبة اللي مايحبون الفواكه كثير بمجتمعنا
اتمنى تتحمسون مع الموضوع وتحبون الفواكه

ثآآآآآآآآآآآآآآآآآآآنكس

كل الشكر على المعلومات المفيدة

حياكم ربي نورتوا يالغالين اتمنى تكونوا استفدتم من المعلومات