الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
نور مكة
29-07-2022 - 11:54 pm
مراحب حبايبي الفراشات ...
عندي مشكلة وان شاءالله انكم تساعدوني ..
انا ملكتي ان شاءالله بعد 3 اسابيع وشوي ومشكلتي اني مو مرة تخنانة بس احس جسمي مو حلو يعني ابغى نفسي يوم الملكة يكون شكلي احلى شي عشان اكذا ابغى ريجيم بس يكون خفيف يعني اكله مو كثير لاني امل بسرعة وما احب الالتزام وهذي مشكلتي ..
انا اصلا عارفة اني اللي ناقصني رياضة اكثر من الريجيم بس بسوي الاثنين ..
في ناس نصحوني بريجيم التفاح بس مادري ينفع ولا لا..
انصحوني ...
عندي مشكلة وان شاءالله انكم تساعدوني ..
انا ملكتي ان شاءالله بعد 3 اسابيع وشوي ومشكلتي اني مو مرة تخنانة بس احس جسمي مو حلو يعني ابغى نفسي يوم الملكة يكون شكلي احلى شي عشان اكذا ابغى ريجيم بس يكون خفيف يعني اكله مو كثير لاني امل بسرعة وما احب الالتزام وهذي مشكلتي ..
انا اصلا عارفة اني اللي ناقصني رياضة اكثر من الريجيم بس بسوي الاثنين ..
في ناس نصحوني بريجيم التفاح بس مادري ينفع ولا لا..
انصحوني ...
التعليقات (6)
انا انصحك برجيم التفاح
وتعملي يوم فري كل اسبوع وانا صراحة جاب نتيجة معايا
وتعملي يوم فري كل اسبوع وانا صراحة جاب نتيجة معايا
نبضات الامل
سوسيتا الجداوية
د/ الاء
مشكورين على المرور بس صراحة حيروتيني وحدة تقول ريجيم التفاح يضر والثانية تقول لا ينفع معاك..
على العموم مشكورين مرة ثانية,,
وريجيم عذاري راح اشوفه ..
سوسيتا الجداوية
د/ الاء
مشكورين على المرور بس صراحة حيروتيني وحدة تقول ريجيم التفاح يضر والثانية تقول لا ينفع معاك..
على العموم مشكورين مرة ثانية,,
وريجيم عذاري راح اشوفه ..
يا قلبي لا تحتاري و لا شي انتي داخلة على ملكة لو سويتي رجيم النوع الواحد راح يشحبلك وجهك و هتظهري ذبلانة ودا اللي احنا ما نبغاه فجربي دايت يكون كل الناصر الغذائية فيه متكاملة عشان صحتك لاتنسي العروس يوم ملكتها او زواجها تكون تحت المجهر
ساعدوني بطني منتفخ وكرشي شكبره→
وثانياًً قلت انصحونى
ابعدى عن هالرجيم وشو تفاح ؟؟؟
انتبهى عيونى انتى على وجه ملكه مو تخبصين ويصير فيكي شئ لاسمح الله
فيه رجيم للاخت الروح الحائره
خفيف وحلو وينزل بسرعه
هذا هو
خلال اليوم يمكن تناول :
** 3 أكواب لبن أو حليب أو زبادي قليل الدسم .
** 4أكواب عصير خالي السكر ( ممكن استخدام سكر الدايت تروبيكانا ) .
** شوربة بأي كمية والتوابل والبهارات والملح والخل والليمون والبصل والتوم مسموحه .
** سلطة ( ممكن تبوله أو فتوش تقدري تستخدمي البرغل بكمية اقل وفي الفتوش العيش اسمر ومحمص ) .
** 3 حبات شابورة .
** دجاج مشوي أو مسلوق أو مع الشوربه ( مرتين في الأسبوع أو تلاته )
** جبنه شرائح ( شريحة واحده مرتين في الأسبوع أو تلاته مرات بشرط أن تكون في الأيام اللي ماتاكلي فيها الدجاج ..يوم دجاج ويوم جبنه وهكذا ) .
** لو حسيتي برغبة مرره قويه في الحلى تاكلي تلات حبات تمر بس مو اكتر من مرتين في الاسبوع.
طبعا مهم جدا شرب المويه 8 اكواب تقريبا وبلاش تقيسو وزنكم كل يوم عشان مايجيكم احباط ويفضل تقللو الملح في الاكل لأنو يحبس السوائل في الجسم
من الاشياء اللي تساعد على الحرق :
* الفواكه : الكيوي .. الأناناس .. الجريب فروت
* العصيرات : الكيوي .. الأناناس .. الجريب فروت
* زيت الزيتون ( يمكن إضافته للسلطات )
* خل التفاح ( يمكن إضافته للسلطات )
* الشاهي الأخضر
* شاهي الزنجبيل
وهذا اقتراح ليومين من صاحبة الموضوع
اليوم الأول مثلا :
الفطور: كوب حليب أو لبن أو زبادي + 2 شابوه
بعدها بساعتين كوب عصير
الغداء : شوربه + سلطه + كوب عصير
العشاء: كوب حليب أو لبن أو زبادي + حبه شابوره
آخر الليل كوب عصير
اقتراح تاني مثلا :
الفطور: كوب حليب أو لبن أو زبادي + حبه شابوره + كوب عصير
الغداء: شوربه + حبه شابوره + كوب عصير
العصريه : كوب عصير
العشا : تبوله + حبه شابوره + كوب عصير
آخر الليل كوب حليب أو لبن أو زبادي .
وهذا الموضوع
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=822730
اتمنى اكون افدتك
تحيتى