THE DRS لحقوا

1. السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بنات الكثير منك يبي يتبع حميه يكون نتيجته سريعه صح << وانا وحدها منكم بس دائما نسمع ((الكيلوات اللي تروح بسرعه ترجع بسرعه )) هذي معلومة خاطئه
ليه ؟؟!!لانك اذ نزلتي وزنك بسرعه بطريقه غير صحيه هو اللي بعد فتره بتدبلينهم اما اذ كان نزول وزنك بسرعه بطريقه صحيه صدقيني ماراح يرجع << كلام دكتور *اخطر الدهون تكون مجتمعه بالبطن بسبب النشويات فقط )في البطن خلايا كل مااكلتي نشويات يتضااعف حجمها والدهون بالبطن سبب (( السكري القلب و ))

• لمن تطلعين في الويك اند وتاكلين او اي وقت لاتقولين هذي الوجبة ماتأثر بس هالمره لا تأثر وبعد دقيقه بالضبط من اكلك للجنك فود او اي حلويات واكلات موصحيه
• وحده تجي تقول وقت الدورة تنفتح شهيتي واكل شوكلاته و

نصيحة الدكتور لك :
كلي شيء يكون فيه احماض دهنيه ياافعه مثلا السمك
وحاولي في اسبوع الدورة تأكلين كل 3 ساعات
واكلي من الشكولاته لو يقبيتي يوميا بس معدل 15 الى 30 جرام
طبعا هناك حميه 17 يوم لثلاث مراحل كل مرحله لك وجبات معينه تأكليه ورياضه وبعد الثلاث مراحل بيكون وزنك ثابت وكلي اللي تبي اذ تبين ترجعين للاكلات الحلوة خاصه عندنا يالخليج
معلومات توا طازه سمعتها من دكتور اجنبي في برنامج ذا دكتورز و حبيت تسمعونه وتشووفونها
راح احاول ادور على الحميه لان مومنتشره وموجوده الا في موقع الكتاب نفسه حق الحمية وبترجمها ولعيونك بنزلها
مابي منك الا دعوة حلوة لي ولزوجي وبنتي الله يحفظهم لي يارب
وفالكم الرشاقه