xx يوميات رحلتي ل عآآآآآلم الرشاقه أن شاء الله بالصور xx

1. وزني واضح بتوقيعي << مسبب لي ازمه نفسيه


2. وقسمتها ل3 مربعات عند كل يوم مربع لتمارين ومربع لرقص ومربع للحميه

السلام عليكم ورححمة الله وبركاته
ش خباركن يارشيقات المستقبل ...؟
بنآت انا اليوم بديت الرجيم وعندي عزيمه وإراده وان شاء الله يارب تستمر لحد ماآصل للوزن المطلوب
بإذن الله قررت اشاركك هنآآآ بالمنتدى الرائع واشارك بيومياتي المصوره بإذن الله

وزني واضح بتوقيعي << مسبب لي ازمه نفسيه

طبعاً قبل شهر تقريباً جربت رجيم نقصت خلال يومين 1كيلو لكن تركته لأني تعبت فيه هو رجيم ل الدكتور فادي واغلبه بيض والبيض ياربي لك الحمد مااحبه كثير << صحيح رجيمي ذا فيه بيض لكن عندي ارحم من هذاك وبإذن الله بقدر اكمل فيه
الرجيم اللي باديه فيه هو رجيم الدكتور / أسامه حمدي
طبعاً هذا رابط الموضوع بالمنتدى هنا
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread541765/
بصراحه انا مو هامن إذا ينزل 10 أو 20 أو 200 ان شاء الله الأهم عندي اني انحف وآصل للوزن المناسب لي حتى لو بعد سنه
ملاحظه: كل جمعه راحح انزل كم نزلت كيلو بإذن الله
التمارين اللي راح استخدمه : الرقص + المشي +تمارين لليدين ماعدا الجمعه بريح من التمارين
طبعاً قمت ولزقت بجدار المطبخ ورقة الرجيم + ورقه حطيت 28 يوم على عدد ايام الرجيم

وقسمتها ل3 مربعات عند كل يوم مربع لتمارين ومربع لرقص ومربع للحميه

علشان كل يوم احط علامة صح عند اليوم اللي اخلص منه << حالياً فرحانه باقي 27 يوم واخلص ان شاء الله << مرا متحمسه لرجيم وان شاء الله يارب اوصل للوزن المثالي يارب
ماتتصورن شكثر هالسمنه معذبتني يابنات عمري 21 وربي اللي يشوفني يقول هاذي جايبه درزن بزارين شكلي غلط بين اختي وصديقاتي وبعض من بنات اقاربي حتى بالجامعه صرت اتفشل من شكلي يوم امشي << يارب انحف انا وبنات المسلمين من غير شر يارب
بعد شوي بنزل صورة فطوري وغداي لليوم وبإذن الله بيكون كل شي ب تاريخ اليوم ^_^
دعواتكن ياحبوبات