الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
نزف اليراع
08-11-2022 - 12:47 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا حابه من اليوم باذن الله ابدا اسجل المشي اللي امشيه كم دقيقه
والرياضه المتبعه كم كمان انتو عارفين انو اهم شي بالدايت الرياضه
والله يابنات كنت اعرف وحده يوم شفتها مصدقت انهاهيه ماشاءالله
لاقوة الا بالله هيه عمرها تقريبا29 والله يابنات كانت دوبه والحين
لااله الا الله نحفت نحف مو طبيعي البنت سار جسمها مثل اجسام الاجانب
مشدود والله ماصدقت كانت تتريض باليوم اكثر من ساعتين الصباح بدري
مع المشي وكانت تستخدم ريجيم قبل كم سنه والحين لها فتره مسيبه الريجيم بس تقلل اكل
كل شي واهم شي عندها الرياضه وانا ناويه اكتب ايش سويت نوع الرياضه انا
عندي سير بامشي عليه وباكتب كم دقيقه وكم مدة الرياضه واللي حابه تشاركني حياها
انا حابه من اليوم باذن الله ابدا اسجل المشي اللي امشيه كم دقيقه
والرياضه المتبعه كم كمان انتو عارفين انو اهم شي بالدايت الرياضه
والله يابنات كنت اعرف وحده يوم شفتها مصدقت انهاهيه ماشاءالله
لاقوة الا بالله هيه عمرها تقريبا29 والله يابنات كانت دوبه والحين
لااله الا الله نحفت نحف مو طبيعي البنت سار جسمها مثل اجسام الاجانب
مشدود والله ماصدقت كانت تتريض باليوم اكثر من ساعتين الصباح بدري
مع المشي وكانت تستخدم ريجيم قبل كم سنه والحين لها فتره مسيبه الريجيم بس تقلل اكل
كل شي واهم شي عندها الرياضه وانا ناويه اكتب ايش سويت نوع الرياضه انا
عندي سير بامشي عليه وباكتب كم دقيقه وكم مدة الرياضه واللي حابه تشاركني حياها
التعليقات (9)
بصراحه مع إحترامي لكم حتى الكيبورد مابيردكم إذا بتكتبون دعوه فظهر الغيب
موفقه اختي نزف وانا معاك اتمنى تقبليني كصديقه واخت وكل يوم بجي واكتب يومياتي
ونشجع بعض واكيد في بنات حابين يشتركون والله ينحفنا من غير شر
ونشجع بعض واكيد في بنات حابين يشتركون والله ينحفنا من غير شر
وانا بعد عندي سير واربت تراك بس مافيه حماسابي احد يشجعني
واشتركت مع فريق دايت ومعكم بشترك رياضه
ان شاء الله نحمس بعض
مشيت 20 دقيقه سير 10 اربت تراك
وعشرين دقيقه تمارين سويديه
ونطيت بالحبل 50 مره
توي مخلصه تمارين تقرينالي ساعتين
اطلعت روحي معاد به لياقه عشان من زمان منقطعه
واشتركت مع فريق دايت ومعكم بشترك رياضه
ان شاء الله نحمس بعض
مشيت 20 دقيقه سير 10 اربت تراك
وعشرين دقيقه تمارين سويديه
ونطيت بالحبل 50 مره
توي مخلصه تمارين تقرينالي ساعتين
اطلعت روحي معاد به لياقه عشان من زمان منقطعه
$شذى الورد$
هلا والله حياك عيوني والله ينحفنا من غير شر يارب
بس وربي الرياضه اهم شي بالداليت ويسير يوميا نكتب يومياتنا
بالرياضه والله يوفقني وياكم يارب وحياك حياتي
هلا والله حياك عيوني والله ينحفنا من غير شر يارب
بس وربي الرياضه اهم شي بالداليت ويسير يوميا نكتب يومياتنا
بالرياضه والله يوفقني وياكم يارب وحياك حياتي
nadwwy
هلا عيوني ماشاءالله عليك وربي ينحفك وانتي بصحه وعافيه والله يحييكم يسير
نشجع بعض ونكتب المشي والرياضه اللي سويناها ويارب ننحف
وتسخر عافيتنا واجسامنا لطاعتك يارب
هلا عيوني ماشاءالله عليك وربي ينحفك وانتي بصحه وعافيه والله يحييكم يسير
نشجع بعض ونكتب المشي والرياضه اللي سويناها ويارب ننحف
وتسخر عافيتنا واجسامنا لطاعتك يارب
طيب ياعسولات انا امشي ماشاءالله الصباح بعد
مايروحون اولادي الله يحفظهم المدرسه اروح دايركتر عالسير
وامشي وامس الحمدلله مشيت نص ساعه بس ماقدرت ادخل
لاني كنت مشغوله وجلست اتريض تقريبا نص ساعه
وربي يعيني ويعينكم يارب
مايروحون اولادي الله يحفظهم المدرسه اروح دايركتر عالسير
وامشي وامس الحمدلله مشيت نص ساعه بس ماقدرت ادخل
لاني كنت مشغوله وجلست اتريض تقريبا نص ساعه
وربي يعيني ويعينكم يارب
بس والله يابنات الرياضه فالصباح افضل بمليون مره من اي وقت ثاني
انا بنفسي والله سمعت انو المشي والرياضه فالصباح تحرق من نفس
الجسم لانه يكون الواحد له ىفتره مااكل واول مايصحى ويبدا بعد الصلاه طبعا
الرياضه واهم شي قبل الاكل بساعه او بعدها بساعه
انا بنفسي والله سمعت انو المشي والرياضه فالصباح تحرق من نفس
الجسم لانه يكون الواحد له ىفتره مااكل واول مايصحى ويبدا بعد الصلاه طبعا
الرياضه واهم شي قبل الاكل بساعه او بعدها بساعه
وانا ماشاءالله اليوم مشيت 40 دقيقه هذا من فضل ربي الحمدلله وجلست رياضه تقريبا10 دقايق ويارب
اننا نحف ومن قال آآآآآآآآآآآآآمين واحنى بصحه وعافيه
اننا نحف ومن قال آآآآآآآآآآآآآمين واحنى بصحه وعافيه
xx يوميات رحلتي ل عآآآآآلم الرشاقه أن شاء الله بالصور xx→