الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
moon633
آكلات دايت
فطيرة لحم
3 اكواب دقيق بر / 1 ملعقة اكل خميرة فورية
4 ملاعق زيت الزيتون
ذرة ملح 2 ملعقة اكل حليب بودر
1 كوب ماء للعجن
الحشو
ربع كيلو لحم مطحون خالي من الدهن
1 بصله مفرومه فرم ناعم / 1طماطم مقطعة قطع صغيرة
2 ملعقة اكل كزبرة خضراء مقطعة /2 ملعقة شبت مقطع
رشة فلفل اسود / رشة ملح
الطريقة
نخلط جميع مقادير العجينة جيدا وتقسم 3 اقسام وتوضع في انا محكم وتخمر في مكان دافئ
مكرونة من البر
كوب مكرونة بر/1حبة قرع صغيرة / 1 بصلة صغيرة مقطعة صغير
1كاس عصير طماطم مصفى / 2جزر /2ليمون اسود ناشف
نحمر البصل في ملعقة اكل زيت الزيتون تحمير خفيف ثم نضيف الدجاج والقرع والجزر ونقلب ثم نضيف عصير الطماطم ونحرك ثم نضيف 2 كاس ماء ونتركها تغلي ثم نضيف المكرونه والملح والهرد والفلفل الاسود ونتركها حتى تنضج مع اضافة الماء اذا لزم الامر
صحة وعافية
وجبات دايت انقاص الوزن
24-11-2022 - 05:34 am
- نخلط مقادير الحشو مع بعضها ووتترك جانبا حتى تخمر العجينه
- صدر دجاجة/ملح / رشة فلفل اسود / رشة هرد( عصفر)
آكلات دايت
فطيرة لحم
3 اكواب دقيق بر / 1 ملعقة اكل خميرة فورية
4 ملاعق زيت الزيتون
ذرة ملح 2 ملعقة اكل حليب بودر
1 كوب ماء للعجن
الحشو
ربع كيلو لحم مطحون خالي من الدهن
1 بصله مفرومه فرم ناعم / 1طماطم مقطعة قطع صغيرة
2 ملعقة اكل كزبرة خضراء مقطعة /2 ملعقة شبت مقطع
رشة فلفل اسود / رشة ملح
الطريقة
نخلط جميع مقادير العجينة جيدا وتقسم 3 اقسام وتوضع في انا محكم وتخمر في مكان دافئ
نخلط مقادير الحشو مع بعضها ووتترك جانبا حتى تخمر العجينه
نأخذ العجين ونمدها بالنشابة بشكل دائرة قطرها 25سم ونأخذ جزء من الحشوة ونضعه في احد نصفي العجينة ونطبق النصف الاخر بحيث تاخذ شكل نصف دائر حتى تنتهي الكمية وتخبز في فرن ساخن وتحمر من فوق وتحت يمكننا دهن وجه الفطيرة بالبيض للحصول على وجه لامع وشهيمكرونة من البر
كوب مكرونة بر/1حبة قرع صغيرة / 1 بصلة صغيرة مقطعة صغير
1كاس عصير طماطم مصفى / 2جزر /2ليمون اسود ناشف
صدر دجاجة/ملح / رشة فلفل اسود / رشة هرد( عصفر)
الطريقة: نقطع الدجاج اربع قطع ونقطع القرع الى مكعبات كبيرة وايضا الجزرنحمر البصل في ملعقة اكل زيت الزيتون تحمير خفيف ثم نضيف الدجاج والقرع والجزر ونقلب ثم نضيف عصير الطماطم ونحرك ثم نضيف 2 كاس ماء ونتركها تغلي ثم نضيف المكرونه والملح والهرد والفلفل الاسود ونتركها حتى تنضج مع اضافة الماء اذا لزم الامر
صحة وعافية
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (5)
تسلمين والله على هالطبخات ....
ويا الله يا فراشات إلى عدها طبخات ثايه اتمنى ايضيفها
ويا الله يا فراشات إلى عدها طبخات ثايه اتمنى ايضيفها
اظن هالاكلات ماتنفع ناكلها اذا ملينا من النظام
انا سمعت اننا نقدر نسويها بس باليوم المفتوح مثلا بدل ماتاكلي شي دسم تاكلي مثله بس
قليل الدسم
انا مجنوو ونة بيتزا والسبت بدات برجيم تخيلوو من الحين افكر اش اكل باليوم المفتوح ههه وقررت اكل بيتزا بس وانا افر بالنت لقيت بيتزا دايت خذو الطريقه:
المكونات
1- خبز توست بر (أيه لازم بر )
2- زيتون مقطع + فلفل أخضر بارد + مشروم
3- طماطم +بصل
4- جبن شرائح قليل الدسم
الطرريقه
أولا : تحطون في قدر طماطم مقطع مع بصل المقطع مع شوي زيت (قلنا شوي بس)مع صلصة الطماطم مع شوي ملح وبهار وفلفل اسود يعني (كشنه )
ثانيا" تصفون الخبز في صينيه
ثالثا" تحطون فوقها الطماطم والمشروم والفلفل الاخضر والزيتون
رابعا" تقطعون الجبن فوقها
رابعا" تدخلونها الفرن وتشغلونه من فوق بس لحد ماتذوب الجبنه
وبعدين ألف صحه وهنا
منقول
انا سمعت اننا نقدر نسويها بس باليوم المفتوح مثلا بدل ماتاكلي شي دسم تاكلي مثله بس
قليل الدسم
انا مجنوو ونة بيتزا والسبت بدات برجيم تخيلوو من الحين افكر اش اكل باليوم المفتوح ههه وقررت اكل بيتزا بس وانا افر بالنت لقيت بيتزا دايت خذو الطريقه:
المكونات
1- خبز توست بر (أيه لازم بر )
2- زيتون مقطع + فلفل أخضر بارد + مشروم
3- طماطم +بصل
4- جبن شرائح قليل الدسم
الطرريقه
أولا : تحطون في قدر طماطم مقطع مع بصل المقطع مع شوي زيت (قلنا شوي بس)مع صلصة الطماطم مع شوي ملح وبهار وفلفل اسود يعني (كشنه )
ثانيا" تصفون الخبز في صينيه
ثالثا" تحطون فوقها الطماطم والمشروم والفلفل الاخضر والزيتون
رابعا" تقطعون الجبن فوقها
رابعا" تدخلونها الفرن وتشغلونه من فوق بس لحد ماتذوب الجبنه
وبعدين ألف صحه وهنا
منقول
أنقذووني ببرنامج حميه يناسبني نداء للخبراء وخاصه نوال→
حلو بدال ماناكل نفس اكلات الرجيم المعتاده وياريت كل وحده تعرف اكلات دايت تدخل تكتبلنا هيا
عشان الكل يستنفع
وانا كمان اذا لقيت حاكتبلكم
تسلمي اختي moon