أختي للتخسيس صح إسمعي نصيحتي

1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،..

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،..

تحية طيبه وجميله لكل أخواتي في المنتدى .. أنا أول مره أشارك في موضوع بس حبيت أشارك بشيء عن تجربه ..
أولاً : أنا دبدوبه زي زي كل إللي بيشتكو .. عملت رجيمات كتير وكنت أنزل وزن 22 كيلو ومراه 18 كيلو ومره 20 كيلو وفي كل مره ما أكمل .. طبعاً رجيم مره من النت ومره من دكتوره ومره حسب ما تعلمت ولا مره كملت ووصلت الوزن المثالي لحد ما تعقدت لأني كنت أتعب وأزهق وما أكمل .. لكن المره هادي نويت جد وبتمنى ربنا يقدرني أكمل لأني بجد حابه أصل الوزن المثالي ..
ونصيحتي ما في وحده تعتمد على رجيم من صديقه أو إنترنت أو تجارب آخرين لسبب كل وحده ليها طبيعه معينه وكل رجيم بيختلف على حسب العمر والوزن والقدره فنصيحتي تروحوا أخصائيه تغذيه تداوموا معاها أحسن لأنك بتمشي على خطى صحيحه وما يكون رجيم بس لا الرياضه ضروريه جداً علشان الجسم يكون مشدود وممتاز .. ما بتوقع خلطات تخسس او شربات تخسس لكن الإراده ومواصله مع أخصائيه ورياضه تكون النتيجه حلوه ..
يعني أنا رحت أخصائيه ووزني قولو ما شاء الله وما تضحكوا 117 كيلو طبعاً صعقت من وزني وأمس كملت شهر مع الإخصائيه رجيم ممتاز مع رياضه حلوه مش مرهقه أهم شيء المشي نصف ساعه والحمد الله ربنا جبر بخاطري وقولو ما شاء الله تاني نزلت 9 كيلو في شهر .. وزعلانه لأني كنت عامله تحدي مع نفسي أكثر لكن الحمد الله لو كل شهر 9 كيلو أو 8 فإني إنشاء الله بوصل الوزن المثالي في وقت معقول وصحتي تكون حلوه لأني ماشيه مع دكتوره تعرف شو المفيد أللي ..
فنصيحيتي ما تعتمدو على الرجيمات عشوائيه وكونو ما دكتوره وإدعولي أكمل على خير ..
وشكراً .. بنت فلسطين samora