أستفسآر ب خصوص رجيم التمر والحليب

~• Є7ѕaSi

28-08-2022 - 06:16 pm

‘,
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ربي يسعد أيامكم ب الخير والفرح
حبيبآتي بغيت أستفسر عن رجيم ( التمر والحليب )
أنا قررت أتبع هذا النظام
وزني الحالي 71 والوزن المطلوب 60 يعني لازم أخسر 11 كيلو من وزني
انا كنت متابعة مع دكتور ومشتركة في نادي وكل يوم أمشي ساعة بس للأسف النقصان في الوزن بطئي جداً يعني مو قد المجهود اللي أبذله المهم سافر الدكتور اللي كنت متابعة معه
ف قررت أتبع رجيم ( التمر والحليب )
بسأل هذا الرجيم فيه يوم مفتوح أو لا ؟
هل ب الأمكان تناول العصائر الخالية من السكر والفواكهة المسموحة في الرجيم معه ؟
وجزاكم الله خيراً
‘,

التعليقات (8)

QUEENLOVE

28-08-2022 - 09:16 pm

الريجيم ده ممتاز ومبيحصلش فيه هبوط ولا دوخه بس مشكلته الوحيده انك نفسك بتجزع من السكريات الي في التمر وبيبقي نفسك فاى حاجه مملحه او حادقه انا استمريت عليه عشر ايام قبل كده وخسيت كويس بس بصراحه مش فاكره قد ايه يعنى ممكن تمشي عليه اسبوع لحد ماجسمك يتغلبط ويبتدى يخس وبعدين تبدتى تعملي رجيم متوازن فيه نشويات ودهون بس بكميات قليله لان سمعت من كذا دكتور ان الجسم لازم يعرف كل الاكل عشان يتعود يحرق كل انواع الدهون وانك مش معقوله هتحرمى نفسك طول العمر لازم جسمك يتعود علي الاكل بس بكميات قليله اتمنى اكون افدتك

~• Є7ѕaSi

28-08-2022 - 10:17 pm

‘,
تسلمين حبيبتي
جزاك ربي كل خير
فعلاًَ انآ هذا اللي نآوية أسويه أبدأ في رجيم التمر والحليب فترة ثم أكمل على رجيم متوازن الى أن أصل للوزن المطلوب
بس كنت أسأل هل أقدر أشرب عصائر خالية من السكر مع هذا الرجيم أو لا ؟
‘,

~• Є7ѕaSi

28-08-2022 - 11:18 pm

‘,
« لا إله إلا أنت سبحآنك إني كُنت من آلظآلمين »

سهر الليالي

29-08-2022 - 12:19 am

موفقه يا غلا بس خذي فيتامينات معاه .

~• Є7ѕaSi

29-08-2022 - 01:20 am

‘,
الله يعطيك العآفية أخت سهوره
انآ الدكتور وصف لي على رجيمي الأول ( مكمل غذائي ) وبنفس الوقت يسأعد في تسريع عملية الحرق
أو لازم أستخدم فيتامينات ثآنية ؟
‘,

نواعم الرياض

29-08-2022 - 02:21 am

اب

~• Є7ѕaSi

29-08-2022 - 03:22 am

« لا إله إلا أنت سبحآنك إني كُنت من آلظآلمين »
‘,

~• Є7ѕaSi

29-08-2022 - 05:24 am

« لا إله إلا أنت سبحآنك إني كُنت من آلظآلمين »
‘,

حبوب تثبيت الوزن←
مشكلة نحف الوجه مع الرجيم فمالحل→