الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
23-09-2022 - 09:57 pm
أنا أتابع معظم لقاءات الدكتور عادل عبدالعال (في الطب البديل) ومن النصائح التي قدمها للمشاهدين لانقاص الوزن
هي: - شرب العصير قبل ثلث ساعة من موعد يعمل على انقاص الوزن ، وعدم شربه بعد الاكل لان ذلك على العكس تماما يعمل على زيادة الوزن
هي: - شرب العصير قبل ثلث ساعة من موعد يعمل على انقاص الوزن ، وعدم شربه بعد الاكل لان ذلك على العكس تماما يعمل على زيادة الوزن
- أكل ربع بطيخة قبل الأكل بحوالي ثلث ساعة ينقص الوزن
- على العشاء أكل حمص مسلوق مضاف إليه كمون وليمون وقليل من الملح والشطة الحمراء يعمل على سد الشهية وانقاص الوزن
- المضغ الجيد للطعام وعدم تناول الأكل بسرعة لأن بذلك يتم استهلاك السعرات الحرارية في الفك .
- عدم أكل الكفتة مثلا لأنها تعتبر سهلة الهضم ويفضل عنها أكل اللحم لأن الشيئ الذي لا يستهلك طاقة في المضغ يساعد في زيادة الوزن مثال ذلك: العصائر فبديل عنها الفاكهة .(كل شيء مطحون أو معصور يساعد في زيادة الوزن)
- الشاي الأخضر يساعد في انقاص الوزن
التعليقات (7)
شكرا أخواتي على التواصل ، وسأوافيكمت بكل معلومة مفيدة أحصل عليها ان شاءالله
الحقيقة والخرافة في أساليب تناول الغذاء وإنقاص الوزن→