إذا كنت تشعرين بالإكتئاب أو بالضيق ادخلي

كيف نكتشف إن كنا مصابين بالإكتئاب وماهي أعراضه
منخفض الرأس ويتكلم بصوت منخفض متوتر -ومنفعل كل هذه وغيرها من الافعال السلبية تكون من صفات مريض الإكتئاب الله يبعدنا ويبعدكم عنه
يشعر بالملل ولا يعجبه شئ ويكون شارد معظم الوقت ويشعر بالطاقة السلبية ولا يعرف يتخذ قرار وإهمال في الدراسة
أسباب الإكتئاب كثيرة ومنها البطالة- موت شخص عزيز- الفراغ-
تعاطي المخدرات -الخوف والحرمان -إعتداء الجنسي أو الإغتصاب -القلق- الأمراض الخطيرة .........
معالجته عن طريق التحاور ومعرفة الأسباب باإستماع للموسيقى
الإسترخاء
وللعائلة والأصدقاء دور كبير في علاج الشخص المصاب كتشجيعه على العلاج وإظهار المحبة والود وقضاء وقت طويل معه
ومحادثته
وأخيراً أقول إن كنا متضايقين لا نستطيع أن نحكم على أنفسنا باننا مريضين باإكتئاب لأن الإكتئاب مرض خطير الله يبعدنا عنه
فان كنت متضايقة يمكنك أن تتكلمين مع صديقاتك أو تقرأي القرآن
الكريم أو حتى يمكنك أكل المكسرات كالجوز واللوز ....والجبنة والحليب لأن كل شئ له علاقة بالكالسيوم يزيد في هرمون السعادة
وأخيراً بارك الله فيكم وأ تمنى أن تكتوبوا
رأيكم