الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ღ شمعه الجلاس ღ
13-09-2022 - 07:48 am
  1. إلى عشاق القهوة ..

  2. كم فنجان قهوة تشرب في اليوم؟‏..

  3. ولكن ما هي الكمية المسموح بها من القهوة دون أضرار؟


إلى عشاق القهوة ..

كم فنجان قهوة تشرب في اليوم؟‏..

قبل الإجابة علي هذا السؤال إليك هذه المعلومة التي جاءت في بحث حديث أجري في جامعة واشنطن‏,‏ حيث ثبت أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تخلص الجسم من الكالسيوم الضروري له‏,‏ وذلك بعد متابعة وفحص‏135‏ شخصا ممن يشربون القهوة بانتظام‏,‏ فتبين أنه في مقابل كل‏300‏ ملليجرام من القهوة أي نحو‏3‏ فناجين يفقد الجسم‏30‏ ملليجراما من الكالسيوم‏,‏ وهي ضعف كمية الكالسيوم المفقودة إذا تناولوا قهوة خالية من مادة الكافيين‏.‏
لذلك إذا كنت ممن يشربون القهوة وبكثرة فإن الحل كما يقول المشرفون علي هذا البحث هو أن تشربينها باللبن بل بكثير من اللبن‏.‏ وجاء في البحث أن المشكلة لها شقان‏,‏ الأول‏:‏ أن الناس الذين يتناولون كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي علي مادة الكافيين يتناولون في معظم الأحيان كميات كافية من الكالسيوم في طعامهم‏,‏ الثاني‏:‏ أنه كلما تناول الإنسان كافيين أكثر فقد كمية كالسيوم أكثر‏.‏

ولكن ما هي الكمية المسموح بها من القهوة دون أضرار؟

الإجابة كما جاءت في البحث الأمريكي‏,‏ أن كمية القهوة التي يستطيع الإنسان أن يشربها بدون أن يضر نفسه تختلف من شخص إلي آخر‏,‏ فالشخص الذي لايأخذ كفايته من الكالسيوم في طعامه اليومي يمكن أن يدخل في مشكلات إذا تناول فنجانا واحدا من القهوة في اليوم‏,‏ ولكن الشخص الذي يحصل يوميا علي أكثر من ألف ملليجرام من الكالسيوم يستطيع أن يشرب في اليوم مقدار فنجانين بدون حدوث أي مشكلات‏.‏
أما الأشخاص المتقدمون في العمر فيجب أن يحترسوا من شرب القهوة لأن نسبة امتصاص الكالسيوم لديهم تصل إلي نسبة‏25%.‏ وفي النهاية ينصح المشرفون علي البحث بشرب القهوة مع‏3‏ ملاعق كبيرة من اللبن‏,‏ حيث يحتوي هذا المقدار علي‏45‏ ملليجراما من الكالسيوم‏,‏ وهي نسبة تعد كافية لتعويض الكالسيوم المفقود لمعظم الناس‏.‏
ومن المعروف أن معدل الكالسيوم الذي يمتص من الأمعاء ويستفيد منه الجسم يصل إلي نحو‏23%‏ من الكمية التي يتناولها الفرد في اليوم؟‏!‏
والآن كم فنجان قهوة ستشرب في اليوم؟‏
منقول


التعليقات (7)
Lucky.me
Lucky.me
مشكوره يا عمري على المعلومه المفيده ..
عموما انا ما أشرب قهوه كثير الحمدلله
يعطيك العافيه .. تسلمين

سفيرة الغد
سفيرة الغد
انا من عشاق القهوة واشرب باليوم فنجان 1 فقط ...
الف شكر لك على هذا الموضوع المفيد
وفقك الله

قطرات المطر 2
قطرات المطر 2
انا من عشاق القهوة العربية
المشكلة اننا تعودنا على القهوة لايمكن ان نستغني عنها مهما كانت اضرارها ومهما قالوا عنها
تسلمين وجزاك الله خيرا

لولا الصغيرة
لولا الصغيرة
أنا طول اليوم أشرب قهوة ....المشكلة أكرة الحليب

القمر ماخد مني حلا
القمر ماخد مني حلا
انا احب القهوة بأنواعها لكن مو بشكل يومي
واهلي يوميا شي ضروري القهوة بعد المغرب
اما اهل زوجي حدث ولا حرج
القهوة 24 ساعة حتى على الريق
سبحان الله

مدى الأهــــــــــات
مدى الأهــــــــــات
مشكوره ياقلبي ع المعلومه.
وانا من عشاق القهوه وقاعده الحين اشرب قهوه..
بس وش نسوي تعودنا عليها

~~لولو حايل~~~
~~لولو حايل~~~
الله يعطيك العافيه
شكرا
على المعلومات...........

كيفية معرفة شخصية الرجل
مؤسسة عالمية تصمم مبنى من الماء مجمع مراحيض صينية بتصميمات فرعونية