إنقاص وزن بدون رجيم قاسي

في موضوع قراءته في أحدالمنتديات إنشاءالله يفيدكم وهي فقدان وزن بسرعه وبطريقه أمنه
اولا إستبدلي البطاطس المقليه بالمسلوقه
ثانياتناولي مشروبك المفضل قبل الوجبات حتى تشعري بالشبع
ثالثاأضيفي إلى طبق السلطه صوص الخل بدلا من صوص الأطعمه المختلفه لأنهاتحرق الدهون الزائده حول الخصروالأرداف
رابعاتناولي القريدس الحارق للدهون وذالك بسلقه أوطهوه بالبخارمع وضع التوابل
خامساتناولي الحبوب فهي مفتاح الرشاقه في الوجبات الغذائيه اليوميه
سادساشرائح الليمون والبرتقال تساعدفي حرق الدهون
سابعاأستخدمي زيت جوزالهند بدل الزيوت النباتيه لطهوالطعام
ثامناالفواكه فهي تتحكم في العديدمن الفوائدالصحيه للجسم