ابغى بنوتات متعاونات لمدة 4 ايام فقط ريجيم السوائل

دمــــــــــوووع**

29-12-2022 - 05:52 pm

بسم الله
أهلين
كيف الحلوين؟!
لمدة أربعة أيام فقط ريجيم السوائل
يعني شاي
قهوة
نسكافيه
عصيرات بس الافضل طازجة واذا كانت جاهزة لا تكتري لأنو مو كويس
حليب شوكولاة اوفراولة او سادة او اي شي
وزبادي أي نوع تحبي
وشوربات سايلة
وممكن تضيفي وجبة وحدة باليوم بس ممكن الغدا
براحتك
وتكتري مويا
مع رياضة
ولو مدة بسييطة
انا عملتو امس وماشي الحال مع اني خبصت شوي
وحبدأ بكرة الثلاثاء ان شاء الله وأخلص يوم الجمعة وأسوي تخفيف بعدين
بليز بنات نبغى حماس كلها كم يوم

التعليقات (9)

angel dreamz

29-12-2022 - 08:27 pm

هلا اختي
انا ببدا معك وان شاء الله نكسر ثبات الوزن وننزل
وبترك وجبه الغدا تكون الفطور لاني اصوم الحين
الله ينحفنا بصحه وعاافيه ياارب

حوريه الكون

29-12-2022 - 09:28 pm

بتوفيق ان شاء الله

دمــــــــــوووع**

29-12-2022 - 10:29 pm

اهلين انجل فيكي
ان شاء الله من بكرة نبدأ
تسلمي حورية

* ياسمين *

29-12-2022 - 11:30 pm

انا معاكي
و بدأت من يوم الاحد

فراشة مملكتي

30-12-2022 - 12:31 am

هلا ياحلوه وانا معك بأبدامن بكره وانا حاليا اصووم وان شاء الله يساعد
طيب لو اشرب عصيرات سيزر وتروبيكان الخاليه من السكر ينفع صح
بصراحه مالي خلق اخلط كل شوي فرش كسوله خ

* ياسمين *

30-12-2022 - 01:32 am

فراشه مملكتي
عادي انا اشرب عصير سيزر اناناس وتفاح وبرتقال هذه كلها بدون سكر ..
وكمان عندك الربيع وندى اناناس بدون سكر ..
موفقه ..
^_*

محسنه الظن بربها

30-12-2022 - 02:33 am

هلا وغلا بدموع أنا معاك على خير

جوجو الحلوهـ

30-12-2022 - 03:34 am

اناا معااك اليوم كان اول يوم قمت ع السساعه 4 الصبح وشربت شإاهي بسكر مااستغني عن السكر مع الشاهي واشتريت لي حبه ششوكلآته صغيره عششان تسسد الجووع بس ليوم الاول والايام التانيه لآ
والحين رإأح اشرب حليب قليل الدسم والغدآإأء رأح يكون حبتين موز مااستغني عن الموز عششان الوجه ما يرووح فيهإأإأإأ
وبس

دمــــــــــوووع**

30-12-2022 - 04:35 am

أهليين فيكي ياسمين
كيف الدايت معك ؟
أهلين فراشة مملكتي
ايوة عادي
صحتين
أهلين جوجو
صحتين
حتى انا الموز ما استغني عنو عشان وجهي بس احطو مع الحليب في الخلاط
واسوي وجبة وحدة اكل تكون سلطة او توست وجبنة وزي كده

لإذابة الكرش والدهون من الجسم من غير مواد كيماوية←
لتصغير الصدر→