ابغى رأيكم اشتري Treadmill Or cross trainer

مافهمت

قوقليها تطلع الصور ماني عارفه احطها هي وحده السير العادي والثانيه والله ماعرف اسمها بالعربي

أسأل الله التوفيق للجميع
( أَلاَ بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ )

انتي قصدك أيهم افضل السير او الاوربتراك<-----------توضيح للبنات اللي مافهمو قصدك
شوفي يااختي الجهازين كلها حلوه اذا تقدري أشتريهم كلهم
اذا ماتقدرين أنا انصحك تشتري السير من تجربتي اول مابديتامشي كنت دقايق اول مااصحى من النوم و دقايق قبل لا أنام
وبعد يومين زدتهم بدل العشر دقايق صار ربع ساعه الصباح وربع ساعه بالليل بعدها بيومين او ثلاثه زدتها ل دقيقه في الصباح والليل
كنت امشي مع رجيم في والحمدلله نزلت كيلو ب يوم وجسمي شد مع المشي
عاد تحمست مره وشريت الاوربتراك وبديت استخدمه مالي الا يومين بس بصراحه مااقدر أتمرن عليه اكثر من دقايق ينقطع نفسي واحس بالم فضيع بفخوذي وان شاء الله استمر وانحف من غير شر وتنحفين انتي وكل السمينات يارب تعبنا من هالشحوم الله يبعدها ولا يردها من غير شر
طولت عليك بس حبيت اذكرلك تجربتي عسى تفيدك
وبالتوفيق يارب

على فكره ترى ماخبصت ابد بأيام الرجيم ولاتكاسلت عن المشي
خلي عندك هدف وقوي ارادتك وبالتوفيق

اهلين اميره الصمت والله فادني ردك كثيرر مشكوره ياقلبي ..بس انا من النوع اللي يزهق على السير خاصه احس لكن زي مايقولوا ان الكروس ترينر تسلي خ مادري ..انا بصراحه ماقدر اشتري الثنتين سوا فعشان كذا احتررت مره عالعموم الله يسعدك وبالتوفيق ^^