الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
03-09-2022 - 09:13 am
السلام عليكم ..!
عندي مشكلةة ابي اسوي رجيم و ابي آنزل وزني انا وزني 75 وزني مره خآيس
غير اني فيني كرش مخربهه جسمي ! ابي انزل وزني مع اني اشتغل في البيت آكرف كرف يعني
اكيد راح ينزل وزني و دايما اقيس وهو هو يزيد و ينقص نفسه و انا ابي يصير وزني 60 و 55 على الاقل مين فيكم تقدر تسآعدني بحميه تخليني انزل وزني على فكره انا مشكلتي اكل من المطعم كثير
ابي الحل !!
عندي مشكلةة ابي اسوي رجيم و ابي آنزل وزني انا وزني 75 وزني مره خآيس
غير اني فيني كرش مخربهه جسمي ! ابي انزل وزني مع اني اشتغل في البيت آكرف كرف يعني
اكيد راح ينزل وزني و دايما اقيس وهو هو يزيد و ينقص نفسه و انا ابي يصير وزني 60 و 55 على الاقل مين فيكم تقدر تسآعدني بحميه تخليني انزل وزني على فكره انا مشكلتي اكل من المطعم كثير
ابي الحل !!
التعليقات (6)
اول حاجه العزيمه اهم شيء وبدونها ماتقدري تنزلي لو كيلو
ثاني شيء قولي ستوب لأكل المطاعم او اقل شيء مره بالأسبوع
ثالث شيء لاتكثري اكلك يعني إذا تقدري وجبتين باليوم ويكون اكل خفيف يعني زبادي مع خبز اسمر او اجبان اهم شيء لاتشربي مع الأكل بعد كل وجبه بساعه اشربي شاهي اخضر صيني ينباع عند العطارين واهم اهم شيء الرياضه ثم الرياضه ساعتين باليوم ساعه الظهر وساعه الليل وقبل كل رياضه اشربي شاهي اخضر واشتري لبس السونا للتنحيف ينباع بامحلات الرياضه او الصيدليات
رابع شيء سوي جدول وكل اسبوع شوفي كم صار وزنك واكتبي عشان كل مانقص تتحمسي زياده وتتمرني اكثر وابدأي نص ساعه بالظهر ونص ساعه بالليل
وصدقيني انا كان وزني 66 وبشهر نقصت 6 كيلو وصار 60 وحابه اوصله 56 وهذا النظام إلي كتبته لك ماشيه عليه وكل مانقص وزني اتحمس لدرجه صرت اكل مره وحده باليوم وإذا جعت اخذ تفاح او موز او زبادي اهم شيء لاتتعشي يعني من بعد 7 لاتاكلي شيء إلا إذا فواكه او مويه
والله يوفقك
ثاني شيء قولي ستوب لأكل المطاعم او اقل شيء مره بالأسبوع
ثالث شيء لاتكثري اكلك يعني إذا تقدري وجبتين باليوم ويكون اكل خفيف يعني زبادي مع خبز اسمر او اجبان اهم شيء لاتشربي مع الأكل بعد كل وجبه بساعه اشربي شاهي اخضر صيني ينباع عند العطارين واهم اهم شيء الرياضه ثم الرياضه ساعتين باليوم ساعه الظهر وساعه الليل وقبل كل رياضه اشربي شاهي اخضر واشتري لبس السونا للتنحيف ينباع بامحلات الرياضه او الصيدليات
رابع شيء سوي جدول وكل اسبوع شوفي كم صار وزنك واكتبي عشان كل مانقص تتحمسي زياده وتتمرني اكثر وابدأي نص ساعه بالظهر ونص ساعه بالليل
وصدقيني انا كان وزني 66 وبشهر نقصت 6 كيلو وصار 60 وحابه اوصله 56 وهذا النظام إلي كتبته لك ماشيه عليه وكل مانقص وزني اتحمس لدرجه صرت اكل مره وحده باليوم وإذا جعت اخذ تفاح او موز او زبادي اهم شيء لاتتعشي يعني من بعد 7 لاتاكلي شيء إلا إذا فواكه او مويه
والله يوفقك
كلام ايلان عين العقل
وانتي عرفتي مشكلتك سببها اكل المطاعم خلاص
كلي من المطاعم بس وجبه وحده وخفيفه لاتاكلين الين تطلع من اذنك
والعشا زبادي
واعملي رياضه وبس
وانتي عرفتي مشكلتك سببها اكل المطاعم خلاص
كلي من المطاعم بس وجبه وحده وخفيفه لاتاكلين الين تطلع من اذنك
والعشا زبادي
واعملي رياضه وبس
مشكلتك مثلي بالكرش شوفي انا اسوي دايت شوفيه اسفل الرد حقي كمان اشرب قبل الوجبة كمون وزنجبيل
وقرفة قبل الاكل ب 20 دقيقة كمان في الليل اكل زبادي منزوع الدسم مع بذرة الكتان وامشي على السير ساعة
مع تمارين البطن بدا وزني ينزل شوفي رجيمي واذا عاجبك سويه مثلي كمان سهل وما فيه حرمان
وقرفة قبل الاكل ب 20 دقيقة كمان في الليل اكل زبادي منزوع الدسم مع بذرة الكتان وامشي على السير ساعة
مع تمارين البطن بدا وزني ينزل شوفي رجيمي واذا عاجبك سويه مثلي كمان سهل وما فيه حرمان
في حل مره حلو
آنتي تحبين آكل المطآعم صح ..؟
طيب آوكي كلي من مطعم في مطآعم دآيت كثيره
لو قلتلك اشتركي بتقولين غآلي صح ....؟
انا معك بس بعلمك بطريقتي انا مثلآ آخذ لي كروسنات ومنآقيش
والقا فلافل عندهم وصياديه بسمك وكل شي بس كل يوم بيومه
تقدرين تاخذين الجدوال وتشوفين
انا اللحين اتكلملك عن الغدا والفطور
اما العشاء خلي زبآآآدي <يكون آفضل
زبآدي بيذور الكتان تلقين كذآ طريقه او سلطه زبادي او هكآإ
يعني عندك آكثر من حل يآغلآإي :$
آهم شي آلآرآده انا وآلله زيك ووزني اكثر منك بعد بس الحمدالله على كل حال
وانا ترى آرآدتي صفر بس لمى دخلت قروب قويت آرآدتي شوي بس مو مره
بس كل مآفكرت بالنحاف وانهم يلبسون احسن مني انقهر
اقول انا وش فرقي عنهم .؟ كله عشان الاكل خلآإص مو مشكله
يعني تقدرين تقوين نفسك
((نحنو نآآآكل لنعيش ليس نعيش لنآآكل))<فكري فيهآ كثير
وآهم شي الرياضه اقل شي ساعه
وبس موفقه حبيبتي
آنتي تحبين آكل المطآعم صح ..؟
طيب آوكي كلي من مطعم في مطآعم دآيت كثيره
لو قلتلك اشتركي بتقولين غآلي صح ....؟
انا معك بس بعلمك بطريقتي انا مثلآ آخذ لي كروسنات ومنآقيش
والقا فلافل عندهم وصياديه بسمك وكل شي بس كل يوم بيومه
تقدرين تاخذين الجدوال وتشوفين
انا اللحين اتكلملك عن الغدا والفطور
اما العشاء خلي زبآآآدي <يكون آفضل
زبآدي بيذور الكتان تلقين كذآ طريقه او سلطه زبادي او هكآإ
يعني عندك آكثر من حل يآغلآإي :$
آهم شي آلآرآده انا وآلله زيك ووزني اكثر منك بعد بس الحمدالله على كل حال
وانا ترى آرآدتي صفر بس لمى دخلت قروب قويت آرآدتي شوي بس مو مره
بس كل مآفكرت بالنحاف وانهم يلبسون احسن مني انقهر
اقول انا وش فرقي عنهم .؟ كله عشان الاكل خلآإص مو مشكله
يعني تقدرين تقوين نفسك
((نحنو نآآآكل لنعيش ليس نعيش لنآآكل))<فكري فيهآ كثير
وآهم شي الرياضه اقل شي ساعه
وبس موفقه حبيبتي
حبوب سيبوترم 15 ملجم→
من دكتور يقول اللي عندهم غدة لازم يعالجوها وبعدين يفكرون بالحميه لان مهما يسوي الواحد يرجع الوزن مثل اول او زيادة
والله رحت وسويت طلع عندي وابي اخذ مود عند دكتور وابدى التعالج