ابي وحده تبدا معي رجيم صح

http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=869471
اتوقع انتي هو انا < <<حششت
شوفي حياتي حقك هذا انا جربته من سنه مافادني فشرايك ندمج رجيمي مع رجيمك ونتعاون؟؟
يعني نخلي اليوم الأول والثاني والثالث زبادي مع اكلات خفيفه بس من بعد 6 مافي
شرايك؟؟

بنآإآت أنا أبي بعد أنحف
بنضم معآكم ,,
أنا لي ثلاث أيام الحين من يوم بديت ,,
وزني 74 و ابي اوصل 60 إن شآء الله ,,

<<نفسنا
طيب وش رايك في طريقتي
توني نزلت موضوع شوفيه

بنات انا بعد ابي انحف وزني 62 ابي 50 او 52 ياليت نساعد بعض وانا ماعندي اراده ابد

حتى انا ماعندي اراده ابد
ساعدوني يلا وش قلتوا ؟؟؟

الإتجآه أنآ تقريبآ هذا الي اسويه نفس نظآمك ~!
و إن شاء الله رح ننحف ,,
بس أهم شي نبتعد ع ن التشووكلت و الشبسآت و الفاست فوود ,,

وشفيكم بنآآت أهم شي الإرآدة والله إذا مافي إرادة مارح تسوين شي ..!
فكرووا بشيء وآحد إن مافي شي مستحيل و إن أحنا نقدر ننحف و كل شيء رح يتغير إن شاء الله و بنصير أحلى ..
و شوفوآ اجسآم ممثلآآت هوليوود عشآن تنقهروون و تزيد إرآدتكم ,, <~~ مايقهرهآ إلا أجسآمهم خ

مرحبا
انا معكم من بكره باذن الله وانا ودي انقص 10 كيلو خلال شهر وباذن الله اني قدها
انا من سنة نزلت 15 كيلو يا بنات (مشاء الله ) ولا رجع منها غير 4 كيلو مع البرد والحين ابي انحف زياده وطبعا ودي احد يشجعني واتمنى نتواصل هنا وباذن الله خلال شهر نشوف اوزان اخف بكثير بس اهم شي الارداة ويكون لكل وحده مننا هدف
الي تبي تتزوج - والي متزوجة وتبي زوجها يرجع يتغزل بجسمها - والي ودها تكون احلى بنات الحفل - والي تبي الكل يقول واو شوفو فلانه كيف جسمها صار حلو
كل ما نضعف لازم نتذكر هدفنا الي بدينا عشانه ودايم قولي خلاص هانت كلها فترة وارجع اكل الاشياء الي احبها بس بكمية اقل وانا رشيقه

الله بنات تحمست تيب خلاص من بكرى نبداا
وياليت نضيف بعض بالايميل ونحمس بعض كل يووم ,, اوو نتواعد كل يوم هنا بوقت معين ونشووف كل وحده وش صار عليهاا وش رايكم ..!