الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
helwa
20-07-2022 - 07:57 pm
إليكِ برنامجاً يرمي إلى تسهيل جريان الدم غير المنتظم في حال وجود مشكلة سلوليت . ففي غضونأربعة أو سبعة أسابيع، يمكن استعادة التوازن الغذائي والتمتع برشاقة أكبر وملاحظة تحسّن ملحوظ في البشرة التي تصبح أشد نعومة وتخف التضاريس، حتى أن بعضها يختفي نهائياً. كذلك يتدنى حجم الردفين والفخذين والوركين والذراعين.
حمية الحساء
إلى اللواتي يرغبن في خسارة الوزن بسرعة.
بعد فترة من الإفراط في تناول الطعام (أعياد أو مناسبات كبرى).
أكياس صغيرة من الخضار المجمّدة التي تُخلط مع الماء للحصول على حساء يتم تناوله مرات عدة يومياً أثناء الوجبات.
التنحيف السريع، لكن بما أن هذه الأكياس خالية من البروتين فإنها تؤدي إلى خسارة كثير من العضلات وقليل من الدهون، وسرعان ما يستعيد من يتّبعها الكيلوغرامات الضائعة.
قد تخفف هذه الحمية من السلوليت شرط إرفاقها بحمية البروتينات. لكن في حال الاكتفاء بتناول الحساء لن يتم التخلص من السلوليت بسهولة.
حمية البروتين
إلى اللواتي يرغبن في خسارة الوزن والدهون بسرعة.
عندما ترغبين في اكتساب جسم رشيق ومتين.
غذاء يتألف حصرياً من البروتينات الطبيعية (لحوم وأسماك خفيفة، بياض البيض، مشتقات اللبن والحليب القليلة الدسم...) أو المركّبة (وجبات بروتينية جاهزة).
فقدان النسيج الدهني بسرعة مع الحفاظ على الكتلة النحيفة.
تساعد في حرق الدهون وبالتالي إزالة القليل من السلوليت. وكحلّ مثالي يفضّل إرفاق الحمية بنشاط رياضي وتناول ما يتراوح بين ليتر وليترين من الماء يومياً.
حمية وايت واتشرز
فقدت عزيمتك على خسارة الوزن؟ لم لا تجرّبين حمية وايت واتشرز.
في أي وقت من السنة، فهذه الحمية تعمل جيداً وهي متوازنة.
هذه الحمية عبارة عن برنامج «ذو نقاط». لكِ الحق في تناول عدد معيّن من المواد الغذائية المتمثلة بنقاط ينبغي عدم تجاوزها كي يكلّل البرنامج بنجاح.
خسارة الوزن بشكل دائم وإلغاء مبدأ الحرمان.
ولأن الحمية متوازنة، فإن إرفاقها مع نشاط رياضي يساعد في التخلص من السلوليت.
الحمية النباتيّة
إنها أفضل حمية لمن لا يتناولن اللحوم.
إذا أردت الشعور بجسمك نقياً على المدى الطويل، شرط اكتساب مفاتيح التوازن الغذائي النباتي كافة مسبقاً.
يمكن تناول الأطعمة كافة ما عدا السمك وثمار البحر واللحم والمنتجات الحيوانية الأخرى كافة.
خسارة الوزن بشكل أكيد وتفادي استهلاك المواد السامة الموجودة في اللحوم الحيوانية.
في حال عدم إضافة الزبدة أو الزيت إلى الخضار أو الحبوب أو اللبن، ستخسرين الكيلوغرامات الزائدة، وبالتالي السلول..
للمزيد
http://helwa.maktoob.com/رجيم_صحي-مق...ك_و_طبقيها.htm
حمية الحساء
إلى اللواتي يرغبن في خسارة الوزن بسرعة.
- متى ألجأ إليها؟
بعد فترة من الإفراط في تناول الطعام (أعياد أو مناسبات كبرى).
- ما هي مكوّناتها؟
أكياس صغيرة من الخضار المجمّدة التي تُخلط مع الماء للحصول على حساء يتم تناوله مرات عدة يومياً أثناء الوجبات.
- وهدفها؟
التنحيف السريع، لكن بما أن هذه الأكياس خالية من البروتين فإنها تؤدي إلى خسارة كثير من العضلات وقليل من الدهون، وسرعان ما يستعيد من يتّبعها الكيلوغرامات الضائعة.
قد تخفف هذه الحمية من السلوليت شرط إرفاقها بحمية البروتينات. لكن في حال الاكتفاء بتناول الحساء لن يتم التخلص من السلوليت بسهولة.
حمية البروتين
إلى اللواتي يرغبن في خسارة الوزن والدهون بسرعة.
- متى ألجأ إليها؟
عندما ترغبين في اكتساب جسم رشيق ومتين.
- ما هي مكوّناتها؟
غذاء يتألف حصرياً من البروتينات الطبيعية (لحوم وأسماك خفيفة، بياض البيض، مشتقات اللبن والحليب القليلة الدسم...) أو المركّبة (وجبات بروتينية جاهزة).
- وهدفها؟
فقدان النسيج الدهني بسرعة مع الحفاظ على الكتلة النحيفة.
تساعد في حرق الدهون وبالتالي إزالة القليل من السلوليت. وكحلّ مثالي يفضّل إرفاق الحمية بنشاط رياضي وتناول ما يتراوح بين ليتر وليترين من الماء يومياً.
حمية وايت واتشرز
فقدت عزيمتك على خسارة الوزن؟ لم لا تجرّبين حمية وايت واتشرز.
- متى ألجأ إليها؟
في أي وقت من السنة، فهذه الحمية تعمل جيداً وهي متوازنة.
- ما هي مكوّناتها؟
هذه الحمية عبارة عن برنامج «ذو نقاط». لكِ الحق في تناول عدد معيّن من المواد الغذائية المتمثلة بنقاط ينبغي عدم تجاوزها كي يكلّل البرنامج بنجاح.
- وهدفها؟
خسارة الوزن بشكل دائم وإلغاء مبدأ الحرمان.
ولأن الحمية متوازنة، فإن إرفاقها مع نشاط رياضي يساعد في التخلص من السلوليت.
الحمية النباتيّة
إنها أفضل حمية لمن لا يتناولن اللحوم.
- متى ألجأ إليها؟
إذا أردت الشعور بجسمك نقياً على المدى الطويل، شرط اكتساب مفاتيح التوازن الغذائي النباتي كافة مسبقاً.
- ما هي مكوّناتها؟
يمكن تناول الأطعمة كافة ما عدا السمك وثمار البحر واللحم والمنتجات الحيوانية الأخرى كافة.
- وهدفها؟
خسارة الوزن بشكل أكيد وتفادي استهلاك المواد السامة الموجودة في اللحوم الحيوانية.
في حال عدم إضافة الزبدة أو الزيت إلى الخضار أو الحبوب أو اللبن، ستخسرين الكيلوغرامات الزائدة، وبالتالي السلول..
للمزيد
http://helwa.maktoob.com/رجيم_صحي-مق...ك_و_طبقيها.htm
التعليقات (1)
قروب ذوات الاراده الحديديه شاركينا وماتندمي→
بحب مواضيعك كتير