الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
هلا 141
09-12-2022 - 01:35 am
اخسري 9 كيلو في اسبوع مع رجيم الفجل الاحمر و البرتقال
الرجيم هو:
طوال الأسبوع تأكلين كالاتي
الإفطار :
برتقاله + شريحة جبن رشاقه+كاسة ميرامية
الغداء:
6 حبات فجل +صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد +نصف برتقاله
العشاء:
6 حبات فجل + برتقاله +سلطة خيار و حبة طماطم خس
ملاحظات:
يجب عمل رياضه من نصف ساعة الى ساعة
ممنوع الملح والبهارات ويمكن استخدام الليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج
  • عند الشعور بالجوع يمكن تناول الفجل.

منقول لعيونكم


التعليقات (7)
عبير اللافندر
عبير اللافندر
ياليت نشوف تجارب

رينيم
رينيم
6فجل
احس مره صعب ويحرق في المعده

رمش الخليج
رمش الخليج
مشكوره
وكثرة الفجل مضر يسبب عسر في الهضم

هلا 141
هلا 141
اب للافادة

بريق الألمـــــاس
بريق الألمـــــاس
يعطيك ألف عافيه وماقصرتي

Miss classic
Miss classic
صح ياليت نشوف تجربه
تسلم يدينك ياعسل

هلا 141
هلا 141
مشكوره يعطيك ألف عافيه

زهقت والعرس مابقى عليه شىء وابي انحف
ابي رايكم