انوثة حنونة
10-02-2022 - 11:01 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا جيت وكلي حماس واللي بترحب فيني بقولها مافي داعي انا اخت ومن اهل البيت
ادري انه همنا واحد وهدفنا مشترك بنات صبايا القاعده مافي شي مستحيل
احابه اكون فريق من 10 بنات كلهم حماس مابي كسل نكون يد وحده واهم شي الصدق لان اللي بتكذب بتضر نفسها اول
المشتاركات يكون وزنهم مابين 80 و70 كيلو نكون اوزان متقاربه
اخترت 10 مشتاركات حتى نقدر نستوعب الجميع ويكون في وضوح اكثر لنشاط اللي تقوم فيه كل مشتركه
افضل نختار رجيم واحد يطبق على جميع المشتاركات وممارسة الرياضه نصف ساعه باليووم
اللي حابه تشترك حياها الله تسجل طولها ووزنها وبعد مانكون المجموعه نختار الرجيم بالتشاور
بنات ودي نكون اخوات نشترك في الهدف نحمس بعض بصدق
ابدا بنفسي
الطول 160 الوزن 74 الهدف 60
وحياء الله الجميع
انا وزني 69 وطولي 168 ممكن اشارك معاكم ؟؟
فكرتك حلوه ونفسي احد يبداها معاي من زمان مو فرق كيلو