اخيرا بديت اليوم اسوي

حلمي اكون رشيقة

18-08-2022 - 09:46 pm

ا لسلام عليكم يابنات
ا بي انحف تعبت كل يووم ازيد احس ماقدر اسيطر على نفسي عشان كذا دخلت لموقع فراشه ابي نشجع بعض وننحف
بص راحه ماقدر ابتعد عن اكلات معينه وكل ماسووي دايت يخرب ولا اكمله وازيد ضعف
فلقيت رجيم دشتي ممتاز حق البرووتين
فحابه ابدى في المرحلة الاولى منه اليوم
واتحدى نفسي من اليوم من حب يسووي معي يدخل وينزل يومياته
يلا يابنات

التعليقات (8)

اصلي وفي

19-08-2022 - 01:24 am

موفقه دخلت للتشجيع فقط لاني مشتركه بقروب ثاني

فرفوشة مكة

19-08-2022 - 02:25 am

حلمي الله يوفقنا أجمعين وش و رجيم دشتي
وكم وزنك الآن وش حلمك بعد وهل أنتي متزوجة يعني سمنتك مع الحمل والولادة
وآسفة لكثرة الاسئلة

*فـراولـه*

19-08-2022 - 03:26 am

موفقه حبيبتي انا فاتحه موضوع اذا ودك تشاركينا ونشجع بعض وكل وحده تسوي اللي تبيه بس اهم شي الرياضه...
حيااكي معنا
http://alfrasha.maktoob.com/showthre...78post22877278

بلبل 2011

19-08-2022 - 04:27 am

موفقة ياقلبي الله ييسر لك

ŕόό7үღ3şĻ

19-08-2022 - 05:28 am

ان شاء الله ربي يحقق مرد
وتصيري رشيقه وتنعمين بالرشاقه طول العمر
ومثل ماقالت لك فروله ادخلي بالرابط وكوني معنا وباذن الله نكون مستمرين لين نوصل للاوزان المطلوبه والمرضيه

حلمي اكون رشيقة

19-08-2022 - 06:29 am

اهلين
ثنكس اصلي وفي لمرورك
فرفوشة مكه
ابدا اختي اسئلي اللي تبين انا موو متزوجه سمنتي من عدم التنظيم في الاكل
بالنسبه لدايت دشتي يعتمد على البروتين +الاجبان عادي لو كانت كامله الدسم والمقالي بس محدد لك الكميات هذا بالمرحله الاولى وينقص بالاسبوع من 2 الى 6 كجم
ورياضه المشي مارسيها
ووزني 70 بس ابي اووصل الى 59
ف راولة Bluebetterfly اوتار الم
اشكر مروركم وان شاء الله اكوون معكم بدخل للرابط

حلمي اكون رشيقة

19-08-2022 - 07:30 am

__________________________________________________ _____

دمــــــــــوووع**

19-08-2022 - 08:31 am

الله يوفقك

من تبدآ معي 24 كيلوآ في 3 شهور نآحفين نآحفين الله لآ يعوف بشر←
وزنك 60 وتحلمين بال50 مع بنوته قمر كوني قمر→