ارجو المساعده للاهميه

Do0oly

15-05-2022 - 11:24 pm

اهلن باحلا فرشات حابه اسالكم
هل صحيح المشي ثلث ساعه يعني20 دقيقه على
السير ونتي توك ماكلتي شي يعني توك قايمه من نومك تحرقين سعرات حراريه مثل مشي ساعه بس ماكله ارجو المساعده
مشكورين

التعليقات (9)

تشتاقلك روحي

16-05-2022 - 02:11 am

أنا اللي سمعته
إنك تسوين رياضة وإنتي على الريق دوبك صاحيه من النوم
يحرق سعرات حرارية كثيره
لكن كم بالزبط ما أدري بصراحه
أتمنى البنات يفيدونك
وبالتوفيق

~ ريتاج ~

16-05-2022 - 03:12 am

والله ماعندي معلومة ،،
أتمنى البنات يفدونكِ ،،

روند*

16-05-2022 - 04:13 am

والله اول مره بسمع منيك
موفقه

*الرقيقه*

16-05-2022 - 05:14 am

اول مره اسمع فيه ..

بوليانا

16-05-2022 - 06:15 am

هلاا حبيبتي
انا كنت امارس الرياضة كل صباح اول ماصحى من النوم
وفوائدة انة سياعدك تتخلصين من السعرات الحرارية السيئة المختزنة بجسمك
وبعد الرياضة بساعتين افطري
بس عشان تتقوين على الرياضة بالصباح اشربي قبلها كوب قهوة لانة مادة الكافيين بتعطيك نشاط في جسمك انك تكملين الرياضة
إنشاء اللُه اكون قدرت اساعدك
موفقة عمري

سهر الليالي

16-05-2022 - 07:16 am

انا اعرف انه قبل الفطور ازين بس كم الفرق والله ما اعرف ممكن تسالي اخصائيه ....
وبحاول من بكره امشي قبل الفطور
لاني امشي بعد الفطور بساعتين .. يعني ممكن نفس الفائده والا ....لا ...

Do0oly

16-05-2022 - 08:17 am

شكرا لمساعدتكم ونبغ الفرشات الثانات يجاوبين ومشكورين ياحبيباتي

Do0oly

16-05-2022 - 09:18 am

يقولون ان اول ماتصحين من النوم يكون السكر معتدل عشان كذا تخسرين كلري اكثر صحيح ولا لا

00جحه مفشوقه00

16-05-2022 - 10:19 am

حلو معلومه جديده الله يعطيكن العافيه يادبدوبات اسفه قصدي يارشيقات

فتاش فورت حبوب التنحيف من جابر القحطاني←
افضل نادي صحي في الاحساء→