الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
08-10-2022 - 04:52 am
مساء الخير يافراشات
أنا حامل والحمدلله واذا الله تمم حملي على خير أن شاء الله ودي اني ماأسمن وأنا حامل وش اسوي ....؟
ومين عندها طريقه حتى ماأسمن وانا حامل أي يتغذى الجنين بس مابي غذاء لي عشان مايزود وزني
الله يجزاكم بالخير يابنات الفراشه ردوا علي مين عندها معلومه او خبره ويستفيد اللي مثلي
وشكرا
أنا حامل والحمدلله واذا الله تمم حملي على خير أن شاء الله ودي اني ماأسمن وأنا حامل وش اسوي ....؟
ومين عندها طريقه حتى ماأسمن وانا حامل أي يتغذى الجنين بس مابي غذاء لي عشان مايزود وزني
الله يجزاكم بالخير يابنات الفراشه ردوا علي مين عندها معلومه او خبره ويستفيد اللي مثلي
وشكرا
التعليقات (5)
مشكوره أختي
وانتي صادقه لازم أسس يومي بالصباح بشي مفيد
وتسلمين يابسمة الأيام
وانتي صادقه لازم أسس يومي بالصباح بشي مفيد
وتسلمين يابسمة الأيام
الف مبروك على الحمل وان شاء الله توضعين مولودك بألف صحة
هنا عندي دايت من اختصاصية تغذيه للحفاظ على الوزن وتقليله ايضا للحامل كما انه لا تشعرين فيه بالجوع ومفيد حيث يحتوي علي جميع عناصر الغذاء
الافطار:
ملعقه صغيره عسل نحل +2شريحة توست +قطعة جبنه متوسطه او بيضه او 4 ملاعق فول +5 حبات زيتون +خضروات السلطة +كوب حليب خالي الدسم
الغداء:
صحن متوسط سلاطه خضراء مع ملعقة زيت +صدر دجاجه او قطعتين لحم 200جم او سمكه مشويه +كوب لبن قليل الدسم +نصف خبزه او صحن صغير ارز +خضروات مطهيه
بين الغداء والعشاء:
5تمرات +كوب لبن قليل الدسم
العشاء:
2شريحة توست+ ملعقة لبنه مع زيتون وزعتر او 4 ملاعق فول بزيت او قطعة جبنه أو بيضه +خضروات سلطه +حبه فاكهه
قبل النوم:
كوب حليب + ملعقة عسل نحل
هنا عندي دايت من اختصاصية تغذيه للحفاظ على الوزن وتقليله ايضا للحامل كما انه لا تشعرين فيه بالجوع ومفيد حيث يحتوي علي جميع عناصر الغذاء
الافطار:
ملعقه صغيره عسل نحل +2شريحة توست +قطعة جبنه متوسطه او بيضه او 4 ملاعق فول +5 حبات زيتون +خضروات السلطة +كوب حليب خالي الدسم
الغداء:
صحن متوسط سلاطه خضراء مع ملعقة زيت +صدر دجاجه او قطعتين لحم 200جم او سمكه مشويه +كوب لبن قليل الدسم +نصف خبزه او صحن صغير ارز +خضروات مطهيه
بين الغداء والعشاء:
5تمرات +كوب لبن قليل الدسم
العشاء:
2شريحة توست+ ملعقة لبنه مع زيتون وزعتر او 4 ملاعق فول بزيت او قطعة جبنه أو بيضه +خضروات سلطه +حبه فاكهه
قبل النوم:
كوب حليب + ملعقة عسل نحل
مبروك خيتو
ام
اشربي شاي جامو .. يخلى الوزن ثابت انا مجربته عملت رجيم وتركته اسبوع وظليت على شاي جامو مدة الاسبوع اللي خربته ولا زاد ولا نقص وزني ظل ثابت
واسألي صيدليه او دكتور
شاي جامو عاتي للحامل ولالا
وربي يوفقك
ام
اشربي شاي جامو .. يخلى الوزن ثابت انا مجربته عملت رجيم وتركته اسبوع وظليت على شاي جامو مدة الاسبوع اللي خربته ولا زاد ولا نقص وزني ظل ثابت
واسألي صيدليه او دكتور
شاي جامو عاتي للحامل ولالا
وربي يوفقك
خيتو يتربى بعزك مقدمن قبل ما يجي على الدنيا هاذا اولآ
طبعن لانك حامل الأن لابد من متابعة الحمل هاذا ثانين
ولان وضعك حساس وتحتاجين الى برنامج متكامل من الغذاء عشان البيبي
ولازم يطلبون منك تحليل عام عشان يشوفون ايش العناصر الغذائيه اللي تحتاجينها
احتمال يكون معك سكر _ضغط _املاح في الكلى _ فقر دم _انيما _تكسر فولي _نقص حديد
الله يعد عنك كل هاذي الأمر
بعد ماتسوين الفحوصات هاذي اكيد الدكتوره بتقولك ابتعدي عن هااذا كثري من اكل هاذا
انتي طلبي منها تكتب لك برنامج خاص لحالتك بحيث انك ماتسمنين
تصدقيني رغمني سمينه الا اشوف نفسي في الحمل ينقص وزني وبعدين شوي شوي يقوم يزيد
الى يوم الولادة مجموع الوزن اللي زاد 6 او 7 كيلو
على الرغم صديقاتي يقولون يزيدون بل10و15 كيلو اثناء الحمل
طبعن لانك حامل الأن لابد من متابعة الحمل هاذا ثانين
ولان وضعك حساس وتحتاجين الى برنامج متكامل من الغذاء عشان البيبي
ولازم يطلبون منك تحليل عام عشان يشوفون ايش العناصر الغذائيه اللي تحتاجينها
احتمال يكون معك سكر _ضغط _املاح في الكلى _ فقر دم _انيما _تكسر فولي _نقص حديد
الله يعد عنك كل هاذي الأمر
بعد ماتسوين الفحوصات هاذي اكيد الدكتوره بتقولك ابتعدي عن هااذا كثري من اكل هاذا
انتي طلبي منها تكتب لك برنامج خاص لحالتك بحيث انك ماتسمنين
تصدقيني رغمني سمينه الا اشوف نفسي في الحمل ينقص وزني وبعدين شوي شوي يقوم يزيد
الى يوم الولادة مجموع الوزن اللي زاد 6 او 7 كيلو
على الرغم صديقاتي يقولون يزيدون بل10و15 كيلو اثناء الحمل
خواتم التخسيس→
وماعندك غير انك تاكلي الاشياء المفيده وتبتعدي عن الدهون الكثيره
في الصباح مثلا اشربي كاس حليب مع اكل بيض مسلوق
عشان تتغذي من الاساس بشي مفيد والصباح اساس اليوم
وكثري من الخضراوات والةوفواكه واشربي عصيرات طازجه ولبن وحليب
قللي كثير من النشويات والدهون والسكريات لكن لا تمتنعي عنها ( فقط تخفيف )
وان شاء الله ربي يسعدك وتولدي بالسلامه وانتي في اتم صحة ورشاقه