ارجوكم ساعدوني وش اسوي

الله يعينك ... مدامك نحيفه يعني ماعمرك جربتي تمارين (( وبما أن بطنك برز بس من شهرين يعني اللي فيك ما يسموه كرش يمكن نفخ في البطن )) نصيحتي لك سوي تمارين بطن وماراح يأخذ منك وقت وبسرعه اللي فيك راح يروح .... كمان حاولي دائما تشدي بطنك لداخل مثل التقلص (( كأنك تشفطيه )) لمدة 10 ثواني ثم أرخيه كرري العملية لين ما تتعبي يعني 20 أو 50 مرة
وكلها أسبوعين وراح تلاحظي الفرق
حبيبتي ... لا تياسي ترى مشكلتك وايد سهله الله يعطيك الصحه والعافيه

ياقلبي جربي البابونج واكليل الجبل وشاي اخضر ومرمية ونعناع وزنجبيل والله جربتها خلال شهر وحسي الفرق حولين بطني شي كثير حتى والله كان عندي بنطلون ضيق ماينقفل والحين بعد الخلطة بشهر صار يدخل بسهولة والحمد لله
والحين برجعله مع الرجيم

اب

اختي انصحك بالتمارين ان شاء الله كل شيء وله حل