اريد طبخات لمربض الضغط والكولسترول

الله يشفيهم يارب

عندي خالتي أم زوجي مريضة ضغط وكروسترول
وأسوي لها كم طبخه قليلة الملح وخاليه من الدهون :
بيتزا
تجيبي اللحم المفروم فيه نوع بالسوق خالي من الدسم أجيبه واسلقه وأكشن بصل في ملعقة وحده زيت زيتون وأحمسه مع حبة طماطم ثم أحط عليه اللحمه المفروم (مكن تجيبي صدر الدجاجه المنزوع الجلد وتسلقيه وتستخدميه ) وأضع البهارات مايطول الحمس لان اللحم هنا مستوي بالسلق
تجيبي بعدها خبز بر أو عادي وتدهنيه بجبن كيري (لمعلوماتك جبن الكيري قليل الملح) وتضيفي الخلطه فوقه وترصيها زين وتدخليها الفرن من فوق تتحمر شوي بس وتقدميه بالعافيه .
شوربه
تسلقي اللحم الخالي من العظم والشحوم والمقطع قطع صغيره تسلقيه مرتين يعني تسلقيه مره وتكبي مويته ثم تسلقيه مره ثانيه ثم تحطين البهارات وشوي (صلصه ملعقه صغيره بس) وتخلطي شوفان كويكر بقليل من الماء بالخلاط لينعم ثم تصبيه ع اللحم وتتركيه ينضج ويقدم ...
دعواتك يالغلا بالفرج القريب

توتي الصغيرة يعطيج العافية
ام عبدالرحمن
الله يعطيكم العافية ومشكورة ع الطبخات

شكرا على الوجبات

الله يشفيه كمان كتري من السلطات لانها مفيده وانصحك بسلطة الحمر الي هو التمر الهندي روعه لظغط

والله وااناا بابا كدآآآ
الله يشفيه يشفي زووجك يآرب