استمتاع انغماس معنى سعادة

1. إذا، فالمعادلة ولا شك يشوبها بعض النقص.


2. العامل المفقود


3. ولا تنسي أن ما تريه أنتي مصدرا للسعادة، قد لا يكون كذلك لغيرك.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الفراشات..
علماء النفس يقولون علينا بمعادلة جديدة قد تساعنا على أن نكون ا شخاصا اكثر سعاده..
ويقول العلماء إن المعادلة التي حصلوا عليها بعد بحوث طويلة قادرة على
أن تغير حياتك، وتضيف إلى ماتشعري به من سعادة.
وكلنا يعلم ماذا يجلب لنا السعادة، والعكس ايضا.
ولابد أن كل منا قد ذاق طعم السعادة، ولكننا نعاني من أن اللحظات السعيدة قليلة وتمر بسرعة.
استمتاع + انغماس + معنى = سعادة
وينصحك علماء ما يسمى ب" علم النفس الإيجابي " ببعض الاستمتاع، والانغماس في شيء ذي معنى، ويعدونك ب 10 إلى 15% إضافية من السعادة.
ولإطالة تلك اللحظات يرى باحثو تلك المدرسة الجديدة من علم النفس أنكِ يجب أن "تنغمسي" تماما فيما تفعل وتستمتعي به، تماما مثلما يحدث عندما تقومي بعمل شيئ تحبيه او تؤمني به.
واحرصي، كما يقول العلماء، أن يكون ما تفعلي ذا معنى، حتى تكتمل المعادلة وتكتسبي حياتك قيمة جديدة فتشعري بمزيد من السعادة.
المآخذ
ولكن هل تبدو هذه المعادلة البسيطة كافية لتحل تلك المشكلة التي تؤرق الكثيرين؟
في واقع الأمر يمكنك أن " تنغمسي " كثيرا فيما تحبين أن تعملي ولا يعني ذلك أنك أصبحت سعيدا، بل قد يعني، بكل بساطة، انك اصبحت مثلا مدمنا على العمل.
وقد تنغمسي إلى أذنيك في لعب الورق او الشطرنج او الدومينو مثلا، ولكن لا يعني ذلك بالضرورة أنك اصبحت أكثر سعادة.

إذا، فالمعادلة ولا شك يشوبها بعض النقص.

العامل المفقود

وتشير إلى ذلك "اليونا بونيويل"، اختصاصية علم النفس في جامعة أوكسفورد بروكس البريطانية، قائلة إن المعادلة الجديدة لا تشير إلى "الرضا" وهو عامل بدا مهما في عدد من استطلاعات الرأي المتعلقة بموضوع السعادة.
وتكمن خطورة اتباع معادلة معينة في أنها يمكن أن تضيف لنا عبئا جديدا، وينتهي بنا الأمر بالشعور بالتعاسة.

ولا تنسي أن ما تريه أنتي مصدرا للسعادة، قد لا يكون كذلك لغيرك.

ويقول معارضو تلك النظرية، إنه لايمكنك في كل الأحوال ان تضغطي على زر لتتحولي إلى شخص سعيد.
ويقول الدكتور "مارتن سليجمان" من جامعة بينسلفانيا الأمريكية، وهو من يوصف بأنه "أبو" علم النفس الإيجابي، أن المرء يصبح اكثر سعادة عندما "يحاور" نفسه، ويتحدى الأفكار السيئة ويحللها، ويقارنها بما يتمتع به من نعم ومزايا.
ويجمع العلماء عموما على عدم قدرتهم على الوصول إلى معادلة للسعادة تكون شاملة ومبسطة في الوقت ذاته.
دمتن بسلام وطمأنينه
White_Swan