الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
عين الحياه
17-02-2022 - 04:26 pm
ان شاء الله الموضوع يعجبكم
اولا :اطعمة لعلاج حالات الارق:
البطاطا المشوية :تناولها يعطي احساس بالراحة لانها تحفز اطلاق هورمون سيروتوتين وهو هرمون الذي يشعرك
با لاسترخاء والراحةكذلك غنية بفيتامين B1 الذي يحارب الضغط والارهاق
حبوب الافطار: كذلك تحفز الاطلاق هرمون سيروتوتين وهو يعطي شعور بالراحة كذلك غنية بفيتامين بفيتامين B1 الذي يحارب الضغط والارهاق
التين غني بالكالسيوم والمغنيسوم الذين يعملان معا لاسترخاء عضلاتك وبالتالي يدعمك عند الشعور بالتوتر
الشاي النعناع يعتبر من المهدئات الطبيعية فهو يهدي المعده ويساعد علي النوم اذا كنت معرضة الى الارق بسب وجبة دسمة
الخس يتضمن لوجود المادة المهدئة اوبياتاالتي تساعد على النوم تناولى صحن متوسط عند الارق
اولا :اطعمة لعلاج حالات الارق:
البطاطا المشوية :تناولها يعطي احساس بالراحة لانها تحفز اطلاق هورمون سيروتوتين وهو هرمون الذي يشعرك
با لاسترخاء والراحةكذلك غنية بفيتامين B1 الذي يحارب الضغط والارهاق
حبوب الافطار: كذلك تحفز الاطلاق هرمون سيروتوتين وهو يعطي شعور بالراحة كذلك غنية بفيتامين بفيتامين B1 الذي يحارب الضغط والارهاق
التين غني بالكالسيوم والمغنيسوم الذين يعملان معا لاسترخاء عضلاتك وبالتالي يدعمك عند الشعور بالتوتر
الشاي النعناع يعتبر من المهدئات الطبيعية فهو يهدي المعده ويساعد علي النوم اذا كنت معرضة الى الارق بسب وجبة دسمة
الخس يتضمن لوجود المادة المهدئة اوبياتاالتي تساعد على النوم تناولى صحن متوسط عند الارق
التعليقات (2)
انظرى كل هذا فى التمر سبحان الله→
للمعلومات المفيدة بشأن علاج الارق
دمتي بصحة وعافية