اعلان عن قروب جديد خاص في بنات التسعينات

مرحبآأآأ
لما شفت الحماس في المنتدى ماشاء الله عيني عليكم بارده قلت اسجل و اسوي قروب لنا احنا البنات الي من 90 الى 99 بسس
لتقارب الوزن ونحاول كلنا بعد ارادة ربي اننا نوصل للوزن المطلوب والهدف
خلوؤني اعطيكم مقدمة بسسيطة عني
انا وحدة اسوي رجيم اسبوع اذا طولت اسبوعين
المشكلة ارجّع اللي راح ضعف والعزيمة تجلس يوم يومين وكم يوم من تشجيع صاحباتي وترجع حليمة لعادتها القديمة
وزني 95.5
هدفي الاول في اسبوعين 88
هدفي الثاني في اسبوعين 81
يعني راح نستمر شهر بعون الله وان شاء ربي ووصلنا نكمل اهدافنا
شروط التسسجيل
1/ الوزن من 90 الى 99 والسبب ذكرته فوق
2/ العزيمة والارادة والتشجيع والحماس وذكر اليوميات اول باول
مافي رجيم محدد ممكن نختار رجيم مايناسب بعضنا
الي سوت رجيم ونفعها تسويه وتجي تشاركنا وتحمسنا
الحلويات والدهون والمعجنات والمشروبات الغازية ممنوعة
كثروا من الخضار والفاكهه والخبز الاسمر والصامولي البر وتوست نخالة والاجبان والالبان قليلة الدسم وافضل خالية الدسم
اشوف الحماس كيف البداية غدا بعون الله