افضل اخصائيه تغذيه فالرياض وعن تجربه

اتمنى يفيدونك

اهم شي تمشين على نظام صحي .. كيلو لكيلو ونص بالاسبوع
لان اكثر من كذا معناه تنحفين مويه وعضلات مودهون(العضلات هي الي تحرق الدهون اذا راحت كيف بتنحفين؟؟؟)
في خبول كثير بالرياض وضاربه كل الي درسته بعرض الحائط
<<<<<<<< اخاف من نفسي اذا قمت اتفلسف بالعربي
تعطيك رجيم قاسي ومرهق ويجيب المرض تقولك كم تبين تنحفين والفتره وتصمم لك برنامج كلمه مرض فيه شويه واعرف كذا وحده راحوا لمثل هذولي ما اقولك مانحفوا انحفوا بس بعد طلوع الروح
واول ماوقفوا تخيلي ارجعوا الضعف خلاص اجسمهم صار في رده فعل اي شي تاكله لو قطعه صغيره من اي صحن مولازم حلى على طوول تسمن
الجسم من الحرمان صار اي شي يدخله يحوله دهون
فانتبهي تسوين بنفسك كذا .. تعرفينها من كلامها ومن النظام الي تعطيك اياه
اذا قالتلك لاتستعجلين وشوي شوي ينزل الوزن كل اسبوع كيلو او اثنين وتشوفين النظام فيه كميات سلطه وخضار واكل متوازن من نشويات وبروتين هذي امشي معاها وباذن الله تنحفين ولاترجعين الي نحفتيه
ادري ما افدتك باسم .. بس حبيت احذرك لانهم صايرين كثير خصوصا بالرياض تقولك اخصائيه تغذيه وهي شكلها معطيه نفسها دوره ساعه باليوم لمده اسبوع تقراء ايش الرجيمات الجديد الي بالنت وتجربها على العالم والناس
الدايت سنتر والدايت وولد وكمان هذاك الي بالتخصصي نسيت اسمه كلهم كويسين نظام صحي بس فرقهم عن بعض نوع وطعم الاكل
واذا ماتبين اكلهم عادي ممكن تاخذين استشاره ومتابعه مع الاخصائيه وتعطيك قائمه الاكل انتي تسوينها بالبيت وتعلمك كيف تطبخينهم بطريقه صحيه وكيف تقيسين مقدار كل حصه وطبعا البرنامج هذا ارخص كثير من انهم يرسلون لك الاكل كل يوم
وربي يوفقك يارب وتنحفين وتصيرين احلى من الي ببالك .. ويحفظلك زوجك ومايملى عينه ولاعقله ولاقلبه من الحريم وبنات الدنيا غيرك قولي امين

جزاكم الله خير اخواتي بس ماقلتولي افضل اخصائيه واهم شي اخلاقه زينه

وربي انج صادقة عاد تصدقين انا كان ودي اروح لاخصائية تغذية علشان انحف بس يعطون حبوب وفيتامينات ويسوون تحاليل وما ادري
شكلي باستخير

انا رحت للاخصائيه رنده في رياض الهجن نظامها حلو واخلاقها احلا نحفت معاها عشرين كيلو في خلال ست شهور بعدين تعطيك تثبيت

الاخصائيه نوال بمركز الصبحي معانا هنا بالمنتدى مره يمحدونها كثير من البنات

جزاكم الله خير اخواتي بس مين جربت الاخصائيه نوال والاخصائيه منال في مركز الصبحي التخصصي

نوال الشريف بالصبحي تهبل
لكن حسافه سافرت تدرس مع رجلها على حسب علمي لكن منال القرني سيئه لأبعد حد وماعندها اسلوب وماتفتش اذا قعدت معك متغطيه...!!
رفعت الموضوع ابيكم تعلموني بأخصائية تغذيه زينه..

السلام
منال القرني انا جربتها ممتازه واكله كثير مو زي غيره
وللامانه تجلس كاشفه عندي ولا مغطيه ولا شي
رنده
قمه في خسارة الوزن للي ماينحفون
انتي ورايك