الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
دينا احمد 555
تواجهنا تحديات كثيرة في موضوع انقاص الوزن اما لضعف الارادة او للتعود علي نمط غذائي معين طبقا للتقاليد الاسرية او العائلية او لظروف المجتمع او لضيق الوقت او لاسباب اخري كثيرة ولكن بعد اخذ القرار لانقاص الوزن قد تواجهنا بعض المعوقات او الصعوبات هذا ما ذكرة دكتور محمد خيري استشاري علاج السمنة والنحافة في بوابة الشروق فاول شيئ نبحث عنة حل سريع اما بتناول عقاقير او تداول وصفات او تناقل وصفات ورجيمات من وسائل الميديا او عن طريق نقل تجارب من محيط الاسرة والاصدقاء والمعارف ولكن هذة من الاخطاء الفادحة للتخسيس كما ذكر دكتور محمد بان عملية انقاص الوزن هي عملية معقدة يدخل فيها عمل اجهزة الجسم كافة ابتداء من المراكز العصبية وصولا الي الكبد اقوي حارق للدهون بالجسم الي انزيمات وعصارات والعديد من العمليات الحيوية والكيميائية المعقدة اما عن الرجيم الصحي فقد افاد استشاري السمنة بان لة متطلبات وشروط اهمها احتوائة علي كافة العناصر الغذائية وضبط انواع الاكل مما يتيح للجسم اخذ جميع احتياجاتة بدون حرمان وكذلك يجب مراعاة أهمية مراجعة الطبيب في حالة شعورك بأية أعراض مرضية ناتجة عن القيام بعمل الريجيم، وذلك فى محاولة للاطمئنان، ومنعاً لحدوث مضاعفات مرضية
اما عن الماكولات التي تحتوي علي الفيتامينات الضرورية اثناء عمل الرجيم
فأن الفيتامينات و الاملاح المعدنية متوافرة في الخضروات و الفواكه التي يجب ان نحرص علي تناولها بصفة منتظمة وذلك للحفاظ علي حيوية الشعر ونضارة البشرة و سلامة أجهزة الجسم المختلفة . اما عن العوامل التي يتم علي اساسها اختيار الرجيم هي طبيعة العمل و المجهود الذي يبذله الشخص فالرجيم الذي يصلح لربة المنزل أو السيدة التي تقوم بأعمال كتابية علي سبيل المثال
لا يصلح للمهنيين أو الرياضيين وذلك بسبب اختلاف المجهود المبذول يوميا
كما نجد ايضا ان السيدة التي تقوم بعملية الرضاعة لها رجيم يتناسب مع مجهود الرضاعة
واختتم دكتور محمد خيري حديثة قائلا ايضا الحالة الصحية تحدد نظام الرجيم فرجيم الشخص السليم لا يصلح لمريض السكر او مريض الضغط او المريض الذي يعاني من ارتفاع الكوليسترول وهكذا نجد ان لكل حالة الرجيم الخاص الذي يناسبها
18-12-2022 - 02:31 am
تواجهنا تحديات كثيرة في موضوع انقاص الوزن اما لضعف الارادة او للتعود علي نمط غذائي معين طبقا للتقاليد الاسرية او العائلية او لظروف المجتمع او لضيق الوقت او لاسباب اخري كثيرة ولكن بعد اخذ القرار لانقاص الوزن قد تواجهنا بعض المعوقات او الصعوبات هذا ما ذكرة دكتور محمد خيري استشاري علاج السمنة والنحافة في بوابة الشروق فاول شيئ نبحث عنة حل سريع اما بتناول عقاقير او تداول وصفات او تناقل وصفات ورجيمات من وسائل الميديا او عن طريق نقل تجارب من محيط الاسرة والاصدقاء والمعارف ولكن هذة من الاخطاء الفادحة للتخسيس كما ذكر دكتور محمد بان عملية انقاص الوزن هي عملية معقدة يدخل فيها عمل اجهزة الجسم كافة ابتداء من المراكز العصبية وصولا الي الكبد اقوي حارق للدهون بالجسم الي انزيمات وعصارات والعديد من العمليات الحيوية والكيميائية المعقدة اما عن الرجيم الصحي فقد افاد استشاري السمنة بان لة متطلبات وشروط اهمها احتوائة علي كافة العناصر الغذائية وضبط انواع الاكل مما يتيح للجسم اخذ جميع احتياجاتة بدون حرمان وكذلك يجب مراعاة أهمية مراجعة الطبيب في حالة شعورك بأية أعراض مرضية ناتجة عن القيام بعمل الريجيم، وذلك فى محاولة للاطمئنان، ومنعاً لحدوث مضاعفات مرضية
البعض يعتقد انه يجب منع الدهون تماما اثناء عمل الرجيم ؟
اجاب دكتور محمد خيري هذا اعتفاد خاطئ لان الدهون لابد ان تتوفر في وجبة الرجيم لان هناك عدد كبير من الفيتامينات لا يتم امتصاصها و الاستفادة منها الا في وجود وسط دهني مثل فيتامين أ وفيتامين ك وفيتامين د وفيتامين هاما عن الماكولات التي تحتوي علي الفيتامينات الضرورية اثناء عمل الرجيم
فأن الفيتامينات و الاملاح المعدنية متوافرة في الخضروات و الفواكه التي يجب ان نحرص علي تناولها بصفة منتظمة وذلك للحفاظ علي حيوية الشعر ونضارة البشرة و سلامة أجهزة الجسم المختلفة . اما عن العوامل التي يتم علي اساسها اختيار الرجيم هي طبيعة العمل و المجهود الذي يبذله الشخص فالرجيم الذي يصلح لربة المنزل أو السيدة التي تقوم بأعمال كتابية علي سبيل المثال
لا يصلح للمهنيين أو الرياضيين وذلك بسبب اختلاف المجهود المبذول يوميا
كما نجد ايضا ان السيدة التي تقوم بعملية الرضاعة لها رجيم يتناسب مع مجهود الرضاعة
واختتم دكتور محمد خيري حديثة قائلا ايضا الحالة الصحية تحدد نظام الرجيم فرجيم الشخص السليم لا يصلح لمريض السكر او مريض الضغط او المريض الذي يعاني من ارتفاع الكوليسترول وهكذا نجد ان لكل حالة الرجيم الخاص الذي يناسبها
التعليقات (1)
وصفات التخسيس وحرق الدهون→
يعطيكي الف عافيه