^^nona22^^
21-11-2022 - 03:35 pm
ازيكو يا فراشات
انا ف الموضوع هنا
عايزة كل واحدة تعرف طريقة اى اكلة
منخفضة السعرات
وتنفع للدايت , يا ريت ما تبخل علينا و تكتبها
علشان اكيد الدايت مش بيبقى فترة و تنتهى
لكن لازم يكون طبيعة اكل و اكيد كل واحدة بتمل من اكل الدايت
علشان بيبقى محدود و طعمه مش بيقى جميل زى الاكل الدسم
يا ريت كل واحدة تدخل تشارك معانا علشان كلنا نستفيد
وانا اول وحدة هبدأ ان شاء الله
وجبات دايت انقاص الوزن
القرنبيط المسلوق
هاتى قرنبيط(حسب الكمية اللى تحبيها)
وحطيه ف ماء و ضعى عليه
ملعقة كمون +ملعقة ملح
و اتركيه حتى يسلق جيدا
بعد السلق
صفيه من الماء و ضعيه فى الطبق
و اهرسيه بالشوكة
و اضيفى عليه كمون و ملح(اذا اردتى)
و اعصرى عليه ليمون
و اذا حبيتى ضعى عليه نقطة زيت ذرة
و ان شاء الله يبقى جميل