الأساليب الجيدة في المذاكرة لتحقيق النجاح والتفوق

الاساليب الجيدة في المذاكرة لتحقيق النجاح
أ.د. امل المخزومي
Prof.Dr.Amal al_Makhzoumi
إذا أرت تحقيق نتائج أفضل من المذاكرة فعليك بما يلي:
1 وضع جدول زمني للمطالعة .
2 خذ استراحة بين قراءة موضوع وآخر حتى لو كان لمدة دقائق معدودة .
3 ادرس في مكان هاديء بعيدا عن الضوضاء وصوت المذياع او التليفزيون .
4 ان يكون المكان مضيئا وهوائه نظيف اي مملوء بالاوكسجين .
5 مارس رياضة التنفس قبل البدء بالقراءة والمطالعة وذلك باخذ الاوكسجين والاحتفاظ به فترة ثم
طرحه وكرر العملية لعدة مرات .
6 ضع لك اهدافا من الدراسة والمطالعة ولتكن اهدافك عالية للتحصيل والحصول على درجات
مرتفعة في الامتحانات مثلا .
7 ليكن مكان جلوسك اثناء القراءة مريحا .
8 تخلص من التوتر والغضب قبل البدء بالقراءة وذلك بجعل المشكلة التي تعاني منها صغيرة
اضافة الى قراءة بعض السور القرآنية القصيرة التي تشعرك بالاطمئنان .
9 تجنب مليء المعدة بالطعام عند الذهاب للمطالعة وذلك لافساح المجال لكمية الدم التي تغذي
المخ ان تقوم بواجبها عوضا عن انشغالها بالمعدة ، كما ان لا تكون جائعا مما يشغل هذا الجوع
فكرك بالطعام ، وخير الامور اوسطها .
0ان يرافق كتاب المطالعة دائما دفتر لكتابة الملاحظات .
1التركيز على النقاط المهمة في الموضوع وكتابتها في دفتر الملاحظات على شكل نقاط مع
عمل ملخصات للمادة التي قرأتها .
2اغلق الكتاب بعد قراءة الموضوع وحاول ان تتذكر النقاط المهمة فيه وترديدها .
3اقرأ تلك الملاحظات قبل النوم كي تجعل الدماغ ينشغل بها اثناء النوم .
4حاول ان تسجل قرائتك لتلك النقاط في مسجل وتعيد التسجيل عدة مرات خاصة في اللغات
الاجنبية كالانجليزية مثلا وغيرها .
5ناقش المادة التي قرأتها مع زملائك قبل الدرس او الامتحان .
6اسال الاستاذ عن اي غموض في المادة التي تدرسها ولا تتوانى في ذلك .
7استعمل اكثر من مصدر لجمع المعلومات المطلوبة .
8لاتؤجل استعدادك للمادة و تتجنب الوقوع في مطبات التراكم الذي يسبب الملل من المطالعة .
9ابتعد عن اصدقاء السوء او الكسالى كي لا يؤثروا على تحصيلك .
0اجعل اهدافك من القراءة الحصول على المعلومات والاتساع بها لا الهدف للامتحان فقط .
1كون جوا من التنافس لتحقيق الاهداف العلمية بينك وبين الطلبة الاخرين مما يجعل دوافعك
للتحصيل قوية .
3استفد من جميع مصادر المعلومات كالمكتبات والمنتديات الالكترونية والبرامج العلمية
وغيرها .
4ضع في الحسبان بأن جميع الاختصاصات لها قيمتها ويعتمد ذلك على نظرة الفرد لها
واحترامها . ان كانت ظروفك لم تساعدك على دراسة اختصاص معين يمكن ان تبرز بالاختصاص
الاخر ان انسجمت معه وتوسعت به .
5لا تتغيب عن المحاضرات الا اذا كانت ظروف قاهرة تعيقك عن الذهاب ، كلما تغيبت كلما
ارتبك اعدادك للتحصيل العلمي .
6حاول ان تكتب تعليقاتك على المواد التي تقرأها بقلم الرصاص امام الفقرات وكلما كتبت
تعليقات منطقية كلما رسخت المادة في ذهنك .
7لا تأكل وتقرأ وانما خذ وقتك لتناول الطعام بعيدا عن القلق .
8نظم اوقات النوم بحيث يكون على الاقل 8 ساعات يوميا .
9لا تكثر من شرب المنبهات لغرض الدراسة كي لا تؤدي بك الى الارهاق والتعب .
0اهتم بطريقة الجلوس عند المطالعة .