الأعشاب وحدها لا تكفي لتخفيف الوزن

يحتاج انقاص الوزن إلي سياسة النفس الطويل وأن تكوني صبورة ،وفي الحقيقة أحب أن أوضح لك أن الأعشاب أو غيرها مثل التغذية أو الرياضة لا تساهم بمفردها في علاج السمنة، بل يجب الحرص على إدخال العديد من العوامل الاخري في ذلك. أما بالنسبة للأعشاب فهي تساهم بنسبة في علاج السمنة، ولكن يجب عدم الاستمرار عليها لفترات طويلة، بل يجب الحذر من ذلك ولزيادة فاعلية بعض الأعشاب يجب إدخال حمية متوازنة للحد من أي مشاكل صحية، وكذلك عمل برنامج رياضي يساهم في حرق الدهون والمحافظة على العضلات لذلك لا يجب عدم الاعتماد على الأعشاب بنسبة 100% وأن يكون ذلك تحت إشراف متخصص كما ذكرت جريدة الرياض. ومن الأعشاب التي تساهم في علاج السمنة مجروش جذور الكتان حيث يؤخذ قبل الوجبة ملعقة واحدة، وشرب كميات كبيرة من الماء معه لأنه غني بالألياف فيحد من تناول كمية من الطعام، كما أن خل التفاح يساهم في إنقاص الوزن، وكذلك الشاي الأخضر والنخالة لها تأثير على إنقاص الوزن عموماً،يجب استخدام هذه الأعشاب بطريقة صحية للحصول على الفائدة.