الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
الأمل
12-07-2022 - 03:27 am
اليوم جايبه لكم معلومات أتمنى تفيدكم عن الألياف
النبات ملئ بالألياف وهي المصدر الوحيد للألياف ويوجد نوعين من الألياف :
1_ الألياف القابله للذوبان:
ونجدها في البقوليات، مثل الحمص والفول والعدس والفاصوليا.
وكذلك في الفواكه، مثل التفاح والكرز والبطيخ والمشمش والخوخ.
أما الخضر فيوجد في الملفوف والسبانخ والبقدونس.
وأيضا الحبوب كالشعير والشوفان.
2_الألياف الغير قابله للذوباان:
وهي التي تؤلف غلاف الحبوب : كنخاله القمح والأرز والبقوليات.
وللمعلومات فإن الألياف تساهم في خفض الكلسترول والسكر المرتفع بالدم ويحارب الإمساك وكذلك إنقاص الوزن.
×?°وأتمنى إني أكون قدمت لكم معلومات مفيدة ودعواتكم يارب.×?°
النبات ملئ بالألياف وهي المصدر الوحيد للألياف ويوجد نوعين من الألياف :
1_ الألياف القابله للذوبان:
ونجدها في البقوليات، مثل الحمص والفول والعدس والفاصوليا.
وكذلك في الفواكه، مثل التفاح والكرز والبطيخ والمشمش والخوخ.
أما الخضر فيوجد في الملفوف والسبانخ والبقدونس.
وأيضا الحبوب كالشعير والشوفان.
2_الألياف الغير قابله للذوباان:
وهي التي تؤلف غلاف الحبوب : كنخاله القمح والأرز والبقوليات.
وللمعلومات فإن الألياف تساهم في خفض الكلسترول والسكر المرتفع بالدم ويحارب الإمساك وكذلك إنقاص الوزن.
×?°وأتمنى إني أكون قدمت لكم معلومات مفيدة ودعواتكم يارب.×?°
عجائب وغرائب جسم الانسان→