الام الدورة الشهرية وصفة مجربة 100

1. ادفي نفسي والبس بيجاما

تكثر الشكاوي من الدورة الشهرية وآلامها ومعاناتها ويلجأ الكثير من البنات والسيدات للمسكنات والتحاميل والكل يعرف مضار هذه الأشياء على الرحم وعلى المبيض
هادي الأعشاب مفعولها أكثر من رائع لقيتها بالصدفة في محلات أرمال جي ان سي ولما قريت المكتوب عليها لقيت انها تعالج كل مشاكل الرحم والمبايض يعني مو بس الدورة والحمدلله من يومها وانا الدورة تجيني ب 0 ألم يعني بدون ولا أحس فيها قولوا ماشاء الله لاقوة الا بالله هادي تجربتي وحبيت تستفيدوا منها وتنتهي معاناة البنات
هادي صورتها
طبعا بجانب شربي للعشبة فترة الدورة هادي طريقتي في العناية بنفسي

• ممنوع اي مشروب بارد ابدا حتى الموية اشربها دافية


• ممنوع المثلجات ولا الغازيات لا ايسكريم ولا خرابيط


• ممنوع اي برد يجي لمنطقة الرحم


• غسول مهبلي مرة وماء وملح جاهز في الحمام في قارورة نظيفة واللي تبغى تدور طريقته انا اخدته من المنتدى


• اشرب قرفه مع عسل او نعناع او بابونج او اي مشروب دافي والبردقوش رائع



ادفي نفسي والبس بيجاما

• ترويش ممنوع للراس بالذات ممكن اغسل جسمس بماء دافي وصابون ومو كل يوم كل يوم اخد منشفة صغيرة احط فيها صابون وامسح جسمي كله وبعدين منشفه تانية بموية دافية وامسح تاني عشان ما اقرف من نفسي وطبعا اغير ملابسي كلها وملابسي الداخلية


• البس ملابس داخلية قطن 100% وحفايض قطنية كمان


• أقلل من استهلاك السكر وقت الدورة قد ما اقدر


• اتجنب اكل الباميا والملوخية والحبحب والليمون والخيار


• العكريكة والبرمفيد جدا والتمر طبعا سيد الفواكه في فترة الدورة


• اشرب قهوة القشر مع الخلطة حقتها خدوها من المنتدى وما احطلها سكر ياتمر ياعسل


• خروج كتير من البيت مافي


• احاول ما اجهد نفسي ابدا هادي الفترة واتجنب التوتر والعصبية ومافي زي النعناع والبابونج يأدي الغرض اصير متنحة خ


• ايش كمان ان شاء الله ما أكون نسيت شي