الانطلاقه الكبرى في تحدي الاوزان الصعبه وش تنتظرين يلا ادخلي وسجلي معنا

الوان الوفاء

14-01-2022 - 08:46 pm

السلام عليكم ..
شخباركم بنات ان شاء الله بزود رشاقه
انا قررت مع خويتي نسوي رجيم لان اوزاننا حال عليها الحول ولازم نطلع من اوزاننا
للي محتاجين مساكين
الموهيم قررنا من هذا السبت نبدأ بتاريخ 23/2
والنهايه مستمره كلن وحسب وزنه <وش احلى من كذا
طبعا كبدايه راح نتبع اول اسبوع رجيم التمر واللبن
واتوقع محد يخفي عليه هالنظام
والنزول اللي يسويه بالوزن
وكل اسبوع راح يكون فيه نظام حتى نتلاشى ثبوت الوزن
اتمنى اشوف تفاعلكم وربي يوفقنا اجمعين

التعليقات (9)

دنو الطيوبه

14-01-2022 - 11:35 pm

وعليكم السلآم ورحمه الله وبركآآته..
خييتو انا معك...ان شاء الله ..
وزني اعووذ بالله من الشيطان الرجيم... 101
طولي .. 159
هدفي الاول 95
حبيبتي ماينفع كل وحده فينا تمشي برجيم خآص فيهاا
>>>لأن التمر واللبن معي مشاكل شووي فيه ودحين معي اختبارات ..://

أحلام مؤجلة..

15-01-2022 - 12:36 am

أي نوع لبن؟
وبصراحة انا جربت لبن وتمر بس للأسف ماأستمر
إلا تجي مناسبة وتقطع علي
مع ان وزني مو زايد مره بس احب اكون رشيقة

الوان الوفاء

15-01-2022 - 01:37 am

أحلام مؤجلة..
والله ياقلبي انا كمان عندي اختبارات بس انا مااقولك اهلكي نفسك لالا يعني اذا حسيتي بجوع فضيع
كولي زبادي او حبة خيار او زيدي كوب لبن يعني هيك بس ماتخبصي كثير فهمتي علي

~بريق الالماس~

15-01-2022 - 02:38 am

موفقين حبوبات ان شاء الله تعالى توصلو للاوزان اللي تبغوها بدون شر ولا تعب
بنات زوني مو راضي ينقص قد ما اسوي رجيم وزني ثابت وانا لسى ابغى انحف 5 او 10 كيلوات بس مو راضي
ايش اسوي ؟؟؟؟
اليوم اخدت حبوب سيبوتريم وقبل ساعه اخدت اول حبه
وان شاء الله انها تجيب نتيجه
وبالنسبه لرجيم التمر ما انصحك تبدأي فيه
ليش ؟ انا اقول لك انا رحت لاخصائيه تغديه بدأت معايا ب رجيم 1000 سعرة حراريه فاليوم وثاني اسبوع ابو 800 وثالث اسبوع ابو التمر تقريبا فيه 600 سعرة
ام
اعتمدو على لبن قليل الدسم مرة ممتاز او لبن اكتيفيا < لانو بينظف البطن
وان شاء الله تعالى راح اتابع موضوعكم بأستمرار
والله ولي التوفيق

فــــ الروح ــراشة

15-01-2022 - 03:39 am

انا كنت ناويه ابد هالاسبوع رجيم التمر واللبن ..
وان شاء الله ان معاكم هاالاسبوع ..
طولي 158
وزني 84
دعواتك اني انحف

الوان الوفاء

15-01-2022 - 04:40 am

بريق الالماس مشكوره حبيبتي الله يوفقنا اجمعين بس صراحه انا لاثبت وزني مايجيب راسي الا هو
وانا راح اسويه مره وحده ومن ثاني اسبوع الاكل كله صحي ومنظم
فراشة الروح حياك ياقلبي وان شاء الله ننحف من غير شر

هجير النور

15-01-2022 - 05:41 am

وانا معكم ان شاء الله !!
انا من بكرا ببداا ان شاء الله
وزني 91
وطولي 160
الهدف الاول 85
والاخير ان شاء الله 60
انتم متى بدايتكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ضيى العيوون

15-01-2022 - 06:42 am

وانا معاكم من بكرا انشالله

احساس ضائع

15-01-2022 - 07:43 am

Hi
I am with you

نداء عاجل نبي مسابقه لشهر ربيع←
Group ل ريجيم الكربوهيدرات من بكرة السبت→