البوتاسيوم عنصر ضروري لحيوية خلايا الجسم الحية

ينصح خبراء التغذية من يعانون بالضغط العالي و أمراض القلب و الاكتئاب من الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
كذلك يخص الأطباء من يتناولون مدرات البول والإنسولين، ذلك لأن البوتاسيوم يعد عنصراً ضرورياً لحيوية خلايا الجسم الحية.
كما أنه العنصر المسئول عن حماية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض، والمسئول عن حيوية الخلايا الحية داخل جسم الإنسان لذلك فأي زيادة أو نقصان له يعرض الإنسان للعديد من المتاعب وهذا العنصر يوجد بكثرة في الفواكه والخضراوات، بحسب مجلة حريتي.