الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
اووودي7171
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لكل دبدوبه تبحث عن الرشاقه الامنه وبما اني ماحب الرجيمات ولا اايدها تعبت وانا ادور رياضة تخسيس واشياء طبيعيه كالمشروبات وغيرها وبالفعل ولله الحمد وصلت للي يرضيني ويسر خاطري
بس ابي الي يحمسني ويشجعني وبالتحدي نصنع المستحيل وقلت مالي الا فراشات هالمنتدى الرائع الي استفدت منه كثير وحبيت افيد زي مااستفدت
طبعا هالبرنامج والله متعوب عليه جدا جدا وان شالله راح يجيب فائده وكبيره لان عندي امل لو مشينا عليه بالتمام وبالتفصيل راح ينزل 10 كيلو بالشهر
نقول يارب
الاهم اننا ماراح نترك ماكولاتنا ومشروباتنا المفضله
بسم الله نبدا
اللبان الشحري او لبان الذكر سمعت عنه كثير وفيه حديث عن الرسول لفوايده بس والله مو حاضرني اهم شي انه يشد الجسم بطريقه خياليه المهم نجي للطريقه خذي تقريبا مقدار الكف مليان من هاللبان واغلي مويه وحطيها عليه تقريبا جيك مويه جيك العصير واتركيه يتنقع راح تلاحظي لونه ابيض واحفظيه بالثلاجه وكل يوم بالليل قبل النوم تاخذي منه فنجال شاي بس ومفعوله يبان خلال 3 ايام
واخيرا مشروب او منقوع تشربيه 3 مرات يوميا قبل الاكل وهو طبيعي ومفيد جدا ومكوناته:
كوب ماء مغلي
شريحتين ليمون بقشرها
ربع ملعقه قرفه او دارسين مطحونه
نص ملعقه زنجبيل بودره او قطعه طازجه
ملعقه كمون مطحون
وينقص 8 كيلو بالشهر
نجي للرياضه :
ست تمارين لازالة الكرش وتناسق للجسم بالصور المتحركه.....
والتمرين الاخير للجهتين مره اليمين ومره اليسار وكل تمرين 10 مرات الاسبوع الاول و15الاسبوع الثاني و20الاسبوع الاخير
وفيه تمرين للبطن الكرش الي مجنن الكل وهو
اول ماتصحي من النوم ارفعي يدك فوق وشدي بكنك كانك بتمسكي السقف او تحاولي توصليله بس ماترفعي راسك
تمشي على اطراف اصاب رجلك 5 دقايق
وعلى كعب رجلك 5 دقايق
واخيرا كل مافتكرتي التحدي شدي بطنك ودخليه للداخل
وافضل طريقه للتخفيف في الطعام لاحظو تخفيف يهني صحي مو رجيم ومن كلام الدكتور محمد الطفيل وهو معروف ومشهور جدا
يقول افضل طريقه للتخسيس
الرياضه واتباع نظام غذائي جيد وهو
طبعا فيه مقوله مشهوره تقول الفطور لك والغدا لغيرك والعشاء لك ولغيرك وراح نمشي على هالمقوله
افطري يافراشه الفطور الي تبيه وبالكميه الي تبيها
والغدا صحن سلطه على كيف كيفك بزيت الزيتون
والعشاء خليه وجبتك المفضله بس تكون الساعه 6 المغرب يعني عشلء غدا في نفس الوقت
طبعا والختام مسك سلطة فواكه او عصير الي يريحك
وبكذا انتهينا
يالله يادبدوبات همتكم معي مين تتحدا وتستفيد
11-10-2022 - 02:58 am
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لكل دبدوبه تبحث عن الرشاقه الامنه وبما اني ماحب الرجيمات ولا اايدها تعبت وانا ادور رياضة تخسيس واشياء طبيعيه كالمشروبات وغيرها وبالفعل ولله الحمد وصلت للي يرضيني ويسر خاطري
بس ابي الي يحمسني ويشجعني وبالتحدي نصنع المستحيل وقلت مالي الا فراشات هالمنتدى الرائع الي استفدت منه كثير وحبيت افيد زي مااستفدت
طبعا هالبرنامج والله متعوب عليه جدا جدا وان شالله راح يجيب فائده وكبيره لان عندي امل لو مشينا عليه بالتمام وبالتفصيل راح ينزل 10 كيلو بالشهر
نقول يارب
الاهم اننا ماراح نترك ماكولاتنا ومشروباتنا المفضله
بسم الله نبدا
اولا: المشروبات:
الماء شرب 8 كاسات من الماء وخاصه انها مفيده جدا في طرد سموم الجسم ولاتنسو موية الودر روعه عليها وخليها عاده عندك لرائحة الجسماللبان الشحري او لبان الذكر سمعت عنه كثير وفيه حديث عن الرسول لفوايده بس والله مو حاضرني اهم شي انه يشد الجسم بطريقه خياليه المهم نجي للطريقه خذي تقريبا مقدار الكف مليان من هاللبان واغلي مويه وحطيها عليه تقريبا جيك مويه جيك العصير واتركيه يتنقع راح تلاحظي لونه ابيض واحفظيه بالثلاجه وكل يوم بالليل قبل النوم تاخذي منه فنجال شاي بس ومفعوله يبان خلال 3 ايام
واخيرا مشروب او منقوع تشربيه 3 مرات يوميا قبل الاكل وهو طبيعي ومفيد جدا ومكوناته:
كوب ماء مغلي
شريحتين ليمون بقشرها
ربع ملعقه قرفه او دارسين مطحونه
نص ملعقه زنجبيل بودره او قطعه طازجه
ملعقه كمون مطحون
وينقص 8 كيلو بالشهر
نجي للرياضه :
ست تمارين لازالة الكرش وتناسق للجسم بالصور المتحركه.....
والتمرين الاخير للجهتين مره اليمين ومره اليسار وكل تمرين 10 مرات الاسبوع الاول و15الاسبوع الثاني و20الاسبوع الاخير
وفيه تمرين للبطن الكرش الي مجنن الكل وهو
اول ماتصحي من النوم ارفعي يدك فوق وشدي بكنك كانك بتمسكي السقف او تحاولي توصليله بس ماترفعي راسك
تمشي على اطراف اصاب رجلك 5 دقايق
وعلى كعب رجلك 5 دقايق
واخيرا كل مافتكرتي التحدي شدي بطنك ودخليه للداخل
وافضل طريقه للتخفيف في الطعام لاحظو تخفيف يهني صحي مو رجيم ومن كلام الدكتور محمد الطفيل وهو معروف ومشهور جدا
يقول افضل طريقه للتخسيس
الرياضه واتباع نظام غذائي جيد وهو
طبعا فيه مقوله مشهوره تقول الفطور لك والغدا لغيرك والعشاء لك ولغيرك وراح نمشي على هالمقوله
افطري يافراشه الفطور الي تبيه وبالكميه الي تبيها
والغدا صحن سلطه على كيف كيفك بزيت الزيتون
والعشاء خليه وجبتك المفضله بس تكون الساعه 6 المغرب يعني عشلء غدا في نفس الوقت
طبعا والختام مسك سلطة فواكه او عصير الي يريحك
وبكذا انتهينا
يالله يادبدوبات همتكم معي مين تتحدا وتستفيد
التعليقات (8)
كل الي ذكرتيه مجرب وروعه
انا ليا اسبوعين مع الرياضه
واشرب ع الريق منقوع الكمون بالليمون
واشرب قبل الوجبه الكمون بالزنجبيل والقرفه والليمون
في خلال هالوقت الكل لاحظ علي التغيير
والجديد علي اللبان واكيد باجربه
ابدئي يالغلا ربي يوفقك ويحقق مرادك
انا ليا اسبوعين مع الرياضه
واشرب ع الريق منقوع الكمون بالليمون
واشرب قبل الوجبه الكمون بالزنجبيل والقرفه والليمون
في خلال هالوقت الكل لاحظ علي التغيير
والجديد علي اللبان واكيد باجربه
ابدئي يالغلا ربي يوفقك ويحقق مرادك
آهلين خيتي
إن شاء الله آآنآآآآ معك بس آوفر هآلاشيآء
ويداً بيد نضع للدبآآآبة حد
موفقه
استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
إن شاء الله آآنآآآآ معك بس آوفر هآلاشيآء
ويداً بيد نضع للدبآآآبة حد
موفقه
استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
اليوم السبت قروب رجيم التمر بدا سجلي→