ملثمه بشعري
15-08-2022 - 06:21 am
وم بدا رجيم هاي بنات
اليوم اول يوم لرجيم التم ر
وحيكون لمده اسبوع كامل
7تمرات وحليب خالي الدسم
او لبن خالي الدسم
لمده 7 ايام
مع المشي 1ساعه كامله
ادري تعب لكن لازم نتغير للامام
الصيفيه جايه
لازم ننحف عشان نقدر نكشخ
ونتغير والكل يلاحظ التغير
على اجسامنا
الهمه يابنات
وسجلو ملاحظاتكم هنا كل يوم
وعشان ما نتلخبط
احنا الفريق الوردي
يارب انحف وتنحف جميع الاعضاء
الي يبون ينحفون
دخول انتظركم