التهيئه النفسيه قبل الشروع بالرجيم

ها أنا....عدت من جديد....
من بين أوراق الزمان....
من رياض الأقحوان.....
مع نسائم فجر رقيقه.....
مع قطرات الندي....الرائعه....
أتيت أليكم..لكي انثر وقتي....بين يديكم....
وأُهديكم هذه الكلمات.....
قبل البدء في عمل رجيم.....عليكي اختي الغاليه ان تُهيئي نفسيتك للرجيم......
ممكن ان تضعي في ذهنك رقم.....وليكن80.....وتبق ترددي في عقلك الباطن.....
يجب ان يكون وزني...80
ممكن....تنظري الى ملابسك نظره المتفحص......كم هي كبيره.....أنظري الي محيط التنوره....
ألى...عرض الدشداشه.... وأنظري اليها نظره ثاقبه..متفحصه....
سيهالك....كبير حجم هذه الملابس.....
ممكن.....ان نتتبهي الى مشيتك....اذا كلان وزنك فوق 100.....انتبهي انك عندما تمشين....
تتمايلين....الى اليمين والى الشمال..كالبطريق تماما....أن أُسمي هذه المشيه بخطوات البطريق...
عندما كان وزني فوق 100...كانت هذه مشيتي.....وكنت أمقتها....
ممكن.....ان طريقتك بالاكل.....هي الطريقه السريعه...كل..وأبلع.....((مثلي تماما..))
ممكن....عندما تصعدين الى الدرج.....تلهثين بسرعه.....واذا كان لديك أطفال....تجدين صعوبه في العنايه بهم..والجرى خلفهم....
ممكن....ان تكرهي الزوائد الشحميه المتهدله.....من حوانبك......أو....الكرش المستدير الكبير..
.